Parece hábito saudável, mas pode estar destruindo seu sorriso
Especialistas alertam para erros na escovação que aumentam risco de problemas bucais
Por isso, não basta apenas escovar bem os dentes: controlar quando e quanto doce você consome também faz toda a diferença.
Escovar os dentes faz parte da rotina de praticamente todo mundo, mas, justamente por ser um hábito automático, muita gente acaba cometendo erros sem perceber.
Você sabia que não é só a quantidade de açúcar que importa, mas também o momento em que ele é consumido?
Alguns hábitos parecem inofensivos, mas podem prejudicar, e muito, a saúde bucal. Veja os principais: 1. Escovar logo após comer - Se você consumiu alimentos ou bebidas ácidas, escovar imediatamente pode desgastar o esmalte. O ideal é esperar cerca de 30 minutos.
Especialistas recomendam: Priorizar o consumo de doces após as refeições Evitar açúcar antes de dormir Reduzir o consumo ao longo do dia
A cárie, por exemplo, continua sendo um dos problemas mais comuns e está diretamente ligada ao consumo frequente de açúcar.
Isso porque, durante o dia, a produção de saliva é maior e ajuda a proteger os dentes. Já à noite, essa proteção natural diminui, aumentando o risco de cáries.
2. Usar escova de cerdas duras - Pode parecer que limpa melhor, mas na prática pode machucar a gengiva e desgastar os dentes. Prefira escovas macias. Fotos: Pexels (ilustrativas)