Descubra como vitamina essencial pode estar por trás dos fios fracos e quebradiços
Quando o assunto é queda de cabelo, muitos associam à questões hormonais, estresse e genética, o que faz bastante sentido.
Porém, por trás de casos de fios ralos, frágeis e de quedas constantes a resposta pode ser a falta de vitamina C, ignorada na maioria dos exames de rotina.
Falta da vitamina pode atrapalhar o ciclo de crescimento capilar, principalmente em pessoas que já tem predisposição genética ou deficiência de ferro.
'Sem ela, o ferro não é absorvido corretamente, o colágeno se degrada mais rápido e os folículos capilares se tornam vulneráveis ao estresse oxidativo', explica, ao portal Terra, o Dr. Marcos Mendes.
Como a vitamina C age na saúde dos fios? A resposta para tal pergunta está na bioquímica do corpo; vitamina C atua de diversas formas que podem afetar a saúde capilar:
Absorção de ferro - ferro é essencial para o transporte de oxigênio até o bulbo capilar responsável pela produção e crescimento dos fios; mas para ser absorvido, o ferro precisa da vitamina C.
Proteção contra estresse oxidativo - vitamina C é antioxidante que ajuda a neutralizar radicais livres e moléculas instáveis que, em excesso, danificam os fios capilares e aceleram o afinamento dos fios.
Pessoas que vivem em estresse constante, fumam, dormem mal ou estão muito expostas à poluição produzem mais radicais livres (moléculas ou átomos instáveis com elétrons desemparelhados, tornando-os altamente reativos).
Nestas condições a demanda por vitamina C é maior e a queda de cabelo pode ser um dos primeiros sintomas.
Boa notícia é que a vitamina C é facilmente encontrada em alimentos naturais como: laranja, acerola, kiwi, goiaba, morango, limão, caju; ou em vegetais como pimentão, brócolis e couve (quando consumidos crus).
Entretanto, pacientes com queda de cabelo constante ou em tratamento para aumentar os níveis de ferro no corpo, a suplementação é indicada. Fotos: Pexels