Hábitos de consumo de café de 47.513 mulheres foram acompanhados por décadas
Estudo com mais de 47 mil mulheres aponta que o café matinal pode fazer mais do que aumentar a energia.
Pesquisa, que durou 30 anos, descobriu que as pessoas de meia idade (40 a 60 anos) que consomem a bebida com cafeína têm maior probabilidade de envelhecer saudáveis.
Os pesquisadores constataram que 3.706 mulheres do grupo que começou o consumo de café em 1984 estavam vivas em 2016 e se enquadraram no quesito 'envelhecimento saudável'.
Ou seja, as mulheres que bebiam pelo menos uma xícara de café por dia tiveram maior probabilidade de estar no grupo 'envelhecimento saudável'; elas permaneceram fortes e mentalmente afiadas à medida que os 32 anos passaram.
Outras descobertas - os dados foram baseados na Nurses Health Study, que, com um grande tamanho de amostra, investigou fatores de risco para doenças crônicas.
Iniciado com mulheres casadas que trabalhavam na enfermaria dos EUA em 1976, os dados pretendiam monitorar os efeitos a longo prazo dos contraceptivos orais; porém, foram expandidos para o consumo de café, chá e refrigerantes.
Dessa forma, a pesquisa mostrou que beber refrigerantes mesmo com cafeína era pior para o envelhecimento saudável do que não beber nada.
Mesmo não aconteceu para as mulheres que tomaram café; probabilidade de pertencerem ao grupo aumentou entre 2% e 5% para cada xícara bebida ao dia; em média, eram consumidas cinco xícaras pequenas.
Porém, apenas o líquido com cafeína importou; café e chá descafeinado não apresentaram relação com o envelhecimento saudável.
Um estudo de 2018 com 500.000 pessoas publicado na revista científica JAMA Internal Medicine descobriu um aumento na longevidade entre pessoas que bebem muito a bebida.
De qualquer forma, o café continua sendo o companheiro das manhãs para muitas mulheres no Brasil. Fotos: Pexels