Banho dá uma sensação de renovação e retira as impurezas
Polêmica sobre o melhor horário para tomar banho parece eterna: é mais saudável iniciar o dia com um banho revigorante ou terminar a jornada 'lavando o cansaço' antes de dormir?
Defensores do banho matinal dizem que ele desperta o corpo, prepara a mente e dá uma sensação de renovação.
Já os adeptos do banho noturno argumentam que é essencial retirar as impurezas acumuladas ao longo do dia e relaxar antes de ir para a cama.
Mas, afinal, o que diz a ciência? Segundo a microbiologista Primrose Freestone, há um fator determinante que esclarece essa dúvida: a higiene da pele e a proliferação de microrganismos.
Independentemente do horário escolhido, é consenso que o banho é essencial para a boa higiene; ele remove sujeiras, oleosidade, células mortas e suor.
Durante o dia, o corpo acumula não apenas suor e oleosidade, mas também poluentes e alérgenos como poeira e pólen.
Parte disso fica presa nas roupas, mas outra parte acaba sendo transferida para lençóis e fronhas durante o sono.
Tomar banho à noite ajuda a remover essas impurezas, evitando que elas acabem no ambiente da cama.
No entanto, isso não impede que, durante a noite, o corpo continue suando o que volta a alimentar a flora bacteriana da pele.
Ao tomar banho pela manhã, você remove o suor noturno, as células mortas e eventuais bactérias transferidas dos tecidos da cama especialmente se os lençóis não estiverem recém-lavados.
Além de deixar o corpo mais limpo para o início do dia, banho matinal reduz risco de proliferação bacteriana nas roupas e tende a manter o odor corporal sob controle por mais tempo.
No fim das contas, a decisão entre manhã ou noite pode seguir a preferência pessoal; essencial, destaca a microbiologista, é manter uma rotina completa de higiene.
Isso inclui lavar lençóis e fronhas semanalmente para evitar o acúmulo de suor, bactérias, fungos e células mortas. Fotos: Pexels