Segundo especialistas, tomar banho durante o dia pode trazer problemas de saúde
Você toma banho à noite ou durante o dia? Se a resposta for a segunda opção, saiba que você pode estar cometendo um grande erro.
De acordo com uma matéria publicada pelo jornal britânico Daily Mail, médicos alertam que tomar banho em certos horários do dia pode provocar surtos de acne, irritações na pele e até prejudicar a qualidade do sono.
Além disso, tomar banho só pela manhã facilita a transferência de bactérias acumuladas ao longo do dia para os lençóis da cama.
'Durante o dia, o corpo e o cabelo podem acumular alérgenos irritantes transportados pelo ar, além de sujeira, impurezas, produtos químicos e suor', explica o médico Aragona Giuseppe.
Ainda segundo Aragona, se tomar banho durante o dia é ruim, ir para a cama sem a devida higienização é ainda pior, visto que toda impureza acumulada no corpo se transfere para a cama e os lençóis.
'Isso pode causar coceira, irritações, pele ressecada e problemas no rosto, a exemplo da acne, por conta da sujeira e oleosidade acumuladas nos travesseiros e lençóis', diz o médico.
Benefícios do banho noturno - Aragona não é o único profissional de saúde a defender que todos devem tomar banho pela noite.
Médico Jason Singh, clínico geral na Virgínia (EUA), explicou em um vídeo no TikTok que os banhos noturnos são melhores, pois aprimoram a qualidade do sono, removem poluentes e ajudam na hidratação da pele ressecada.
Jason explicou também que um banho quente estimula a liberação de melatonina, hormônio que sinaliza ao corpo que é hora de dormir.
Outro fator é que nas horas que antecedem o sono, o corpo naturalmente começa a esfriar, o que favorece o descanso; tomar um banho quente e depois se secar imitaria esse processo.
'Quando a pessoa se enxuga com a toalha, o corpo esfria até a temperatura ideal. Esses dois fatores, combinados, ajudam a melhorar o sono', complementa Jason.
Vale ressaltar que a afirmação é respaldada por uma meta-análise de 2019, que analisou 17 estudos e concluiu que tomar um banho noturno entre 40°C e 42,5°C garante uma melhor qualidade do sono.
Médico norte-americano também afirmou que pessoas com pele ressecada ou com condições como acne e eczema podem se beneficiar ainda mais ao tomar banho à noite.
Ele explica que a sujeira acumulada durante o dia diminui a umidade natural da pele; assim, um banho ajudaria a repor a hidratação e de noite é quando as células da pele se regeneram. Fotos: Pexels