Práticas simples fazem cabelo crescer mais rápido
Você já sentiu que, mesmo com tratamentos caros, seu cabelo não cresce? Isso pode acontecer por conta de pequenos hábitos do dia a dia que estão prejudicando a saúde do seu couro cabeludo.
Da alimentação à forma de fazer rabo de cavalo, tudo influencia no crescimento do cabelo; fios crescem, em média, um centímetro por mês, mas a rotina pode facilmente alterar essa quantidade.
Alimentos que transformam - fio de cabelo é composto, principalmente, por células mortas recheadas da proteína queratina e é sustentado pelo colágeno.
Para estimular a criação dessas substâncias, é fundamental ter uma alimentação balanceada rica em proteínas.
Carnes, peixes, leite e ovos são boas fontes de proteína que ajudarão no crescimento do cabelo; opções veganas, como grão-de-bico e soja, também são funcionais.
Também é importante se atentar às vitaminas; vitamina C encontrada em alimentos cítricos , por exemplo, estimula a produção de colágeno, que protege os fios.
Cuidados com couro cabeludo - muitas vezes negligenciado, o couro cabeludo é mais importante para o crescimento dos fios do que as pontas.
Para acelerar o processo, é importante massagear bem a região não só nas lavagens, mas também com ele seco.
Massagem aumenta a circulação sanguínea da cabeça, favorecendo o crescimento dos fios; por outro lado, há práticas que comprometem a saúde do couro cabeludo, impedindo que o cabelo se desenvolva.
Prender o cabelo muito forte, ou enquanto ele está molhado, também é prejudicial, pois aumenta as chances de quebrar os fios.
Hidratação e tratamentos estéticos - em complemento com a alimentação rica em proteínas e os cuidados com o couro cabeludo, também é importante manter os fios hidratados.
Um cabelo hidratado e rico em vitaminas é mais forte e tem menos chance de quebra, o que favorece seu crescimento.
Caso nada disso funcione, uma boa opção, apesar de cara, são os tratamentos estéticos; microagulhamento, por exemplo, estimula a produção de novas fibras de colágeno, sustentando o couro cabeludo.
Alguns medicamentos também são úteis para o crescimento.
Minoxidil, mais famoso para esse fim, é um vasodilatador que foi desenvolvido para tratar pressão alta, mas, quando aplicado no couro cabeludo, melhora a circulação sanguínea e faz os fios crescerem mais rápido. Fotos: Pexels