Muita gente quer ter os dentes mais brancos, mas costumes do dia a dia, como tomar café, chá, vinho tinto ou fumar, acabam deixando os dentes mais escuros com o tempo.
O clareamento feito no consultório pode sair caro e ainda trazer efeitos chatos, como irritação.
Então, qual a solução? Aqui estão 3 dicas simples para clarear seus dentes sem precisar gastar fortunas indo ao dentista toda semana.
Mas é importante ressaltar que os truques só funcionam com o cuidado adequado, escovando os dentes após as refeições e usando fio dental.
1 – Use um canudo ao beber bebidas escuras
Se você costuma beber café gelado ou refrigerante, uma dica é usar canudo. Assim, menos líquido toca nos dentes, o que ajuda a evitar manchas e manter o branco por mais tempo.
Embora beber com canudo possa ajudar a prevenir manchas, é importante lembrar que isso não removerá as manchas existentes.
2 – Parar de fumar
Parar de fumar pode levar ao clareamento dos dentes. As substâncias químicas presentes no cigarro, como a nicotina e o alcatrão, são conhecidas por manchar os dentes, causando um tom amarelado ou acastanhado.
Quando o hábito de fumar é interrompido, a tendência é que a cor natural dos dentes volte gradualmente à medida que as manchas são removidas.
As manchas podem voltar a aparecer caso o hábito seja retomado.
3 – Beber água com frequência
Beber água com frequência ajuda a manter os dentes mais brancos, mas não é um clareador direto.
A água auxilia na produção de saliva, que ajuda a limpar os dentes e equilibrar o pH da boca, reduzindo o acúmulo de resíduos que podem causar manchas e cáries.
Beber água pode ajudar a prevenir também outros problemas bucais, como cáries e acúmulo de placas bacterianas, que se transformam em tártaro posteriormente.
Importante lembrar
A alimentação também tem um papel muito importante no clareamento dos dentes. Evitar comer alimentos escuros com frequência e ingerir fibras regularmente podem ser essenciais para uma boa aparência bucal.
Alguns exemplos de alimentos ricos em fibras para pôr na dieta são:
- Maçã;
- Pêra;
- Cenoura;
- Brócolis;
- Amêndoas;
- Legumes em geral.