Bobbie Goods: especialistas revelam 7 benefícios inesperados dos livros de colorir

Você já pensou que colorir poderia ser uma terapia? Especialistas revelam como os livros de colorir para adultos, como os famosos Bobbie Goods, trazem benefícios reais para a saúde mental e emocional.

Mais do que diversão, os livros de colorir ajudam no bem-estar, reduzem ansiedade e ainda estimulam a criatividade. Veja os sete benefícios que a ciência já comprovou.

1- Desafia o cérebro e previne doenças

A prática desafia o cérebro, ajudando a manter suas funções ativas e saudáveis. Segundo a neurologista Thaís Augusta Martins, isso contribui inclusive na prevenção de doenças neurodegenerativas.

Ela explica ao jornal Metrópoles que a atividade regular ajuda a preservar as funções cerebrais ao longo do envelhecimento, mantendo o cérebro ativo e saudável mesmo com o passar dos anos.

2- Mantém habilidades cognitivas

Além de prevenir doenças, colorir ajuda a preservar habilidades como memória, atenção e raciocínio. Para Thaís, desafiar constantemente o cérebro é fundamental para mantê-lo afiado.

“O cérebro precisa ser desafiado de maneira constante para preservar suas habilidades”, destacou a neurologista.

3- Ativa memória e coordenação motora

Para colorir são necessárias: memória visual, tomada de decisões e coordenação motora fina, mobilizando diferentes áreas cerebrais e musculares ao mesmo tempo.

“Colorir exige foco atencional, memória visual de trabalho (como lembrar das cores previamente utilizadas) e tomada de decisões. A coordenação motora fina é amplamente ativada”, disse Thaís.

4- Reduz pensamentos acelerados

A psicóloga Letícia Pizarro explica que pintar ajuda a reduzir pensamentos negativos e acelerados, comuns devido ao excesso de tecnologia e redes sociais.

Para ela, a atividade cria um estado de calma mental, permitindo que a pessoa se concentre no momento presente e desligue-se das preocupações externas.

5- Promove silêncio mental

Além de reduzir a ansiedade, colorir ajuda a criar um espaço de silêncio interior e foco, favorecendo a saúde mental e a conexão consigo mesmo.

“Ainda ajuda a criar um momento de silêncio mental, devido à entrega para o momento”, contou Letícia ao Metrópoles, destacando o poder terapêutico do hábito.

6- Resgata o lazer e o lúdico

A popularidade de livros como os Bobbie Goods mostra como as pessoas buscam resgatar atividades lúdicas e prazerosas, muitas vezes esquecidas na rotina urbana.

Letícia comenta ao Metrópoles que a população tem dificuldade de se permitir momentos de lazer, mas esses pequenos prazeres são essenciais para a saúde física e psicológica.

7- Conecta ao momento presente

Por fim, colorir ajuda a se reconectar ao presente e a desacelerar, melhorando tanto o corpo quanto a mente. Essa conexão é uma ferramenta poderosa para o bem-estar.

“Conexões com o momento presente são caminhos para melhorar a saúde física e psicológica e devem ser encorajadas”, concluiu Letícia.