A fase silenciosa que destrói relacionamentos e como saber se você está nela

Você já sentiu seu relacionamento romântico perder o brilho, transformando-se em uma dinâmica mais parecida com a de dois amigos que dividem uma casa? Essa sensação de desconexão é real e muito comum. Conhecida como "fase de colega de quarto", esse estado geralmente se refere a um período de distanciamento entre parceiros, onde a rotina e as responsabilidades suplantam a paixão e a intimidade. É um momento de alerta para muitos casais.

Essa fase, embora desafiadora, não é o fim do relacionamento. Ela indica a necessidade de um olhar mais atento e intencional para a dinâmica do casal, buscando reacender a chama e a parceria original.

Entenda melhor o que é a fase de colega de quarto e soluções para resolvê-la, mantendo a saúde da relação.

O que é a fase de colega de quarto?

Ao portal australiano ABC, a conselheira de relacionamentos Jill Dzadey confirma: a "fase de colega de quarto" é "definitivamente uma coisa real". Ela descreve esse período como aquele em que a gestão da vida assume mais espaço que a intimidade emocional e física na relação.

Yasmina Elmerkaoui, criadora de mídia social, descreve a experiência de "coexistir com uma colega de quarto", onde a conexão parece ausente e o sentimento de "não éramos melhores amigos como normalmente somos" se instala. É uma perda da parceria íntima.

Dar um nome a essa fase ajuda a reconhecê-la e, consequentemente, a agir. Jill Dzadey enfatiza que, se não houver um nome, não há percepção, e sem percepção, nenhuma ação corretiva pode ser tomada para o bem da relação.

Por que a desconexão acontece?

Essa experiência é comum e, possivelmente, inevitável em relacionamentos de longo prazo, infiltrando-se de forma "insidiosa". A chegada dos filhos, por exemplo, traz muitas responsabilidades e desafios logísticos que alteram a dinâmica do casal.

Contudo, a desconexão também surge em outros momentos, como cuidar de um familiar doente, mudanças de carreira ou períodos de alta demanda no trabalho. Essas situações mudam prioridades e "sugam o relacionamento do romance, conexão, diversão e espontaneidade".

É crucial ser realista e entender que "relacionamentos crescem em diferentes estações também, e há algumas estações onde é mais difícil se conectar". Reconhecer essas fases ajuda a lidar com elas de forma mais consciente e eficaz.

O papel do ressentimento

Rachel Hannam, diretora clínica da North Brisbane Psychologists, aponta que o ressentimento pode ser uma parte fundamental do sentimento de desconexão. A rotina intensa e a monotonia, combinadas com outras responsabilidades e estresses, abrem espaço para ele.

Segundo ela, "o ressentimento pode realmente se infiltrar porque você está exausto". Essa exaustão, muitas vezes agravada pela sensação de que as coisas não são justas, leva a um acúmulo de frustração que afeta diretamente a relação a dois.

Esses sentimentos de ressentimento, por sua vez, resultam na diminuição da intimidade e da comunicação entre os parceiros. Portanto, identificar e trabalhar o ressentimento é um passo essencial para reverter a fase de colega de quarto.

Segundo os especialistas, o caminho para a solução pode estar na conversa franca sobre os problemas que levaram à chegada naquele estágio. Terapia de casal também pode ajudar. O importante é saber se a relação ainda faz sentido e procurar caminhos para seguir em frente.