Influencer que perdeu 12 kg em 46 dias revelou como usou inteligência artificial na dieta

Perder peso nem sempre é uma batalha fácil, principalmente quando não há recursos para tal. O youtuber americano Cody Crone, insatisfeito com a aparência física, mas sem recursos para mudar, recorreu à inteligência artificial. 

Cody, que antes tinha um corpo atlético, se sentia muito frustrado por não realizar algumas atividades que antes conseguia por conta do seu excesso de peso e lesões adquiridas. O youtuber conseguiu, em apenas 46 dias, sair de 95 kg para 83 kg.  

Nesse processo de emagrecimento, com a ajuda da inteligência artificial, ele teve acesso a um plano alimentar saudável, com a inclusão de alimentos integrais, por exemplo. Além de algumas técnicas para melhora na qualidade do sono, hidratação e suplementos. 

A fórmula mágica de emagrecimento gerada por IA

A inteligência artificial não fez nada mais do que recomendar um estilo de vida mais saudável e disciplinado, com rotinas mais aplicadas que unem alimentação, sono e exercícios.

Entre algumas das recomendações está a prática de jejum prolongado, com apenas duas refeições ao dia e nenhum alimento após as 17h. Essas refeições são compostas majoritariamente por alimentos integrais, garantindo uma nutrição mais densa e natural. 

Além disso, a rotina inclui uma suplementação cuidadosa, com creatina, beta-alanina, whey protein, colágeno, magnésio, entre outros, tanto no pré quanto no pós-treino.

O youtuber revelou que não utilizou nenhum remédio para emagrecer, como Monjaro ou Ozempic. Ele priorizou a melhora na sua alimentação, com a inclusão de alimentos integrais, água, a prática de exercícios e a melhora na qualidade do sono.