O perigoso 'detox do momento': médicos alertam para os riscos do enema de café

Uma prática perigosa, o enema de café, vem ganhando popularidade nas redes sociais, onde se injeta a bebida pelo reto para "limpar" o intestino. A técnica, que possui mais de 44 mil publicações no Instagram marcadas com a hashtag #enema, promete emagrecimento, alívio da dor, melhora do humor e até cura do câncer.

Contudo, a oncologista clínica Ana Paula Garcia Cardoso alerta: "Não há evidências científicas que sustentem essas alegações, e os riscos à saúde são reais". A prática faz parte da "Terapia de Gerson", uma teoria empírica de 1930 que associava dieta vegetariana, suplementação e enemas, incluindo o de café.

A especialista ressalta que essa é uma teoria "sem nenhuma comprovação científica, reprodutibilidade ou consistência". Entretanto, relatos pessoais e promessas simplificadas, que iludem as pessoas, costumam viralizar nas redes sociais, perpetuando a fantasia.

Quais são os riscos imediatos da prática?

Não existem estudos que comprovem os benefícios do enema de café para desintoxicação ou limpeza intestinal. Por outro lado, os riscos podem ser graves e incluem: dor, cólica, sangramentos, diarreia, urgência para evacuar e queimaduras retais.

O uso inadequado ou frequente também pode levar à desidratação, inflamação da mucosa intestinal, ansiedade, palpitações e alterações eletrolíticas devido à absorção de cafeína. Em situações mais graves, pode ocorrer infecção generalizada e perfuração intestinal.

Pessoas com doença inflamatória intestinal, fissuras, hemorroidas ou que passaram por cirurgias no reto ou cólon são ainda mais suscetíveis a esses riscos. O Cremesp publicou um alerta sobre os riscos, chamando a prática de "charlatanismo".

Alternativas seguras para a saúde intestinal

Para quem deseja melhorar a saúde intestinal e a digestão, o ideal é procurar um médico especialista. Além disso, adote hábitos saudáveis, como praticar atividade física, beber a quantidade ideal de água e ingerir mais alimentos fontes de fibras.

Você também deve reduzir o consumo de gorduras de origem animal e carne vermelha. Mantenha-se alerta ao que se vê na internet e desconfie de promessas milagrosas e curas "naturais". A oncologista adverte: "Uma mentira repetida inúmeras vezes não vira verdade".