O que significa o hábito de não arrumar a cama pela manhã, segundo a psicologia

O simples ato de não arrumar a cama ao acordar pode ser mais significativo do que parece. Esse hábito aparentemente banal pode refletir desde traços de personalidade até questões emocionais e de produtividade.

Segundo o Feng Shui, manter a cama desfeita permite a circulação livre de energias, renovando o ambiente e atraindo vibrações positivas. Porém, as implicações desse comportamento vão além da espiritualidade.

Para alguns, a escolha de não arrumar a cama representa uma postura menos convencional, priorizando liberdade e criatividade em vez de padrões rígidos.

Pode ser um ato de resistência a normas sociais, revelando uma personalidade que valoriza a espontaneidade e a individualidade.

No entanto, a negligência com essa tarefa também pode indicar procrastinação ou dificuldade de organização. Quando se torna frequente, pode ser um sinal de que outras responsabilidades estão sendo adiadas, impactando a produtividade e a gestão do tempo.

Um estudo do Journal of Neuroscience aponta que ambientes desorganizados afetam a capacidade de concentração e o processamento visual, prejudicando a eficiência em atividades cotidianas. 

Além disso, a falta de disposição para arrumar a cama pode estar ligada a estresse ou esgotamento mental.

Os benefícios de arrumar a cama

Enquanto alguns defendem a desordem como forma de expressão, pesquisas mostram que o hábito de arrumar a cama traz impactos positivos para o bem-estar e a produtividade.

• Sensação de realização
  
  Concluir essa pequena tarefa logo pela manhã ativa a liberação de dopamina, neurotransmissor associado à motivação e satisfação. Funciona como uma "primeira vitória" do dia, estimulando a busca por outras conquistas.
  
  Um estudo publicado no PLOS ONE sugere que esse simples ato de organização fortalece a percepção de controle sobre o ambiente, melhorando a capacidade de lidar com desafios.
   
• Melhora da função cerebral
  
  A organização do espaço está diretamente ligada à saúde cognitiva. Pesquisas do Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services indicam que a desordem aumenta os níveis de estresse e insatisfação, especialmente em idosos. 
  
  Manter o ambiente arrumado contribui para uma mente mais focada e menos sobrecarregada.
• Autoconsciência e disciplina
  
  Pessoas que mantêm hábitos de organização tendem a ser mais disciplinadas e orientadas a objetivos. Um estudo do PLOS ONE relaciona a arrumação doméstica a traços de personalidade como conscienciosidade e autocontrole. 
  
  Curiosamente, a pesquisa também apontou que mulheres são mais propensas a adotar rotinas organizadas, reforçando maior disciplina no dia a dia.