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Exercícios para a mente ajudam a manter a saúde cognitiva | Montagem/Gazeta
Na imagem abaixo, encontre o número 5 entre os 6 em apenas 5 segundos.
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Este desafio visual viralizou nas redes sociais por parecer muito fácil – até que você tente resolvê-lo. A imagem apresenta dezenas de números 6 organizados de forma regular, e em algum lugar, um número 5 se esconde entre eles. O objetivo é localizá-lo em até cinco segundos. Poucos conseguem.
Mais do que um simples passatempo, o desafio é uma ótima maneira de ativar áreas do cérebro ligadas à percepção e ao reconhecimento de padrões. Ao tentar resolvê-lo, você treina sua atenção e sua capacidade de distinguir detalhes em meio à repetição.
O cérebro humano é especialista em buscar padrões. Isso é útil na maioria das situações, mas também pode nos levar a erros quando confrontados com ilusões visuais. Nesse desafio, o cérebro “assume” que todos os números são iguais, mesmo quando há um diferente.
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Esse efeito é amplamente estudado por neurocientistas, que utilizam esse tipo de estímulo para entender melhor como interpretamos o mundo ao nosso redor. A dificuldade está justamente em romper a expectativa e enxergar além do padrão.
Ter apenas cinco segundos para encontrar o número correto não permite pensar muito. Você precisa agir quase por instinto, o que exige um bom equilíbrio entre calma e velocidade. A pressão do tempo pode ser um fator de estresse, mas também um estímulo poderoso.
Esse tipo de desafio trabalha nossa capacidade de reação em situações limite. No cotidiano, lidamos com muitas decisões rápidas, e treinamentos como esse podem ajudar o cérebro a funcionar de forma mais eficiente sob pressão.
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Encontrar o 5 entre tantos 6 exige uma visão atenta, mas principalmente uma mente treinada para filtrar rapidamente o que é relevante. Essa habilidade é conhecida como atenção seletiva e pode ser treinada com práticas visuais regulares.
Além disso, esse tipo de exercício pode ser muito útil para quem trabalha com tarefas que exigem alto nível de concentração, como designers, revisores ou cirurgiões. O simples hábito de resolver desafios assim já é um excelente treino cerebral.
Embora pareça um jogo, esse desafio visual tem aplicações reais na ciência. Psicólogos e neurologistas o utilizam em estudos para entender como as pessoas processam informações sob estímulo visual intenso.
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Esses testes são uma ponte entre entretenimento e conhecimento, pois mostram que é possível desenvolver habilidades cognitivas enquanto nos divertimos. E o melhor: qualquer pessoa pode participar e se beneficiar.
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