A fruta que pessoas com mais de 50 anos devem comer todo dia, segundo neurologista

A romã é como um punhado de pequenas joias vermelhas, cada uma carregando um brilho de saúde e vitalidade. Para quem já cruzou a marca dos 50 anos, essa fruta oferece mais do que sabor: ela guarda, em cada grão, nutrientes capazes de nutrir o corpo e proteger a mente.

Conforme lembrado pelo neurologista Mill Etienne, em entrevista citada pelo site Parade, seu consumo regular é um gesto simples que pode fazer diferença no futuro.

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As propriedades da romã se concentram principalmente nos polifenóis, compostos que trabalham em silêncio, reforçando a defesa das células cerebrais contra os efeitos do tempo. São eles que ajudam a manter a clareza da mente, a vivacidade das lembranças e a disposição para continuar aprendendo.

Um cuidado silencioso para a mente

A ação antioxidante da romã atua como uma brisa suave que limpa o que é nocivo e preserva o que é essencial. Reduzindo o estresse oxidativo, a fruta cria um ambiente mais saudável para o cérebro se manter ativo e protegido.

Esse cuidado silencioso pode ser o segredo para enfrentar os anos com mais tranquilidade, evitando desgastes que prejudicam a qualidade de vida.

Memórias que florescem

Ao consumir romã, oferecemos ao cérebro a chance de manter vivas memórias antigas e, ao mesmo tempo, abrir espaço para novas aprendizagens. É como regar um jardim mental, onde cada recordação é uma flor que se mantém firme.

Esse estímulo diário fortalece não apenas a função cognitiva, mas também o bem-estar emocional, já que a memória é parte essencial de quem somos.

Barreira contra ameaças invisíveis

Algumas doenças que afetam o sistema nervoso começam com alterações silenciosas no cérebro. Entre elas, o acúmulo de proteínas prejudiciais pode comprometer a comunicação entre os neurônios.

A romã ajuda a impedir que esse processo se intensifique, funcionando como um escudo natural que protege nossa capacidade de pensar, lembrar e interagir.

Pequenos rituais de consumo

Comer romã pode ser um momento de prazer e conexão com o presente. Ela pode ser apreciada sozinha, misturada a frutas, saladas ou acompanhando cereais no café da manhã.

Para quem deseja variar, o suco natural é uma boa alternativa, desde que sem adoçantes artificiais. E, como qualquer mudança na alimentação, vale conversar com o médico para garantir que ela se encaixa bem nas necessidades individuais.