Conheça a folha verde que limpa os pulmões e protege suas células do estresse, segundo estudos

Antes da invenção dos comprimidos e do desenvolvimento da indústria farmacêutica, plantas eram utilizadas como remédio por suas propriedades medicinais. Dentre elas, uma folha verde era utilizada para limpar os pulmões.

Estamos falando do agrião, folha amarga mas com fortes propriedades curativas. Além de regenerar os pulmões, estudos mostram que a planta também protege as células do corpo dos radicais livres causados pelo estresse.

Entenda melhor as propriedades incríveis do agrião e como aproveitar as características medicinais.

Anti-inflamatórios

O agrião é rico em compostos fenólicos e isotiocianatos. Esses nutrientes impedem a ação dos mediadores inflamatórios no corpo. Sérgio Soares, da Universidade de Marília, afirmou em um estudo de revisão de literatura sobre a ação dos fenólicos que:

“Os ácidos fenólicos [...] por sua constituição química, possuem propriedades antioxidantes.”

Isso significa que o agrião pode ser eficaz na redução e prevenção de dores leves nos músculos e articulações, e pode ser utilizado como fitoterápico em conjunto com outros medicamentos em casos de reumatismos e outras condições.

Limpa os pulmões 

As sementes de agrião já eram utilizadas desde a antiguidade para tratar condições pulmonares como asma, afirma um estudo da Universidade de Agricultura de Faisalabad, no Paquistão.

O benefício advém dos óleos essenciais presentes na planta e de seus compostos com enxofre, que ajudam a fluidificar o muco presente no pulmão. Comer agrião promove um maior conforto respiratório em dias frios ou em casos de alergias leves.

Antioxidante

O agrião também possui um alto índice de vitamina C (49 mg a cada 10 gramas de folha). Isso significa que a planta também possui uma ótima ação antioxidante.

Segundo um estudo da Universidade Médica de Lodz, na Polônia, a ação antioxidante da vitamina C vem do fato dela neutralizar os radicais livres, moléculas instáveis que podem danificar o código genético (DNA) das células.

Com tantos benefícios, vale a pena incluir o agrião em sua dieta! O gosto pode ser amargo, mas os benefícios não devem ser ignorados.