Dermatologista revela segredos para fazer o cabelo crescer mais rápido

Quem nunca desejou que os fios crescessem mais rápido? A busca por fórmulas e dicas que aceleram o crescimento do cabelo é super comum, especialmente para quem tem fios cacheados ou crespos, onde o processo parece levar mais tempo por conta da curvatura natural.

Sabemos que esse desejo de madeixas longas é compartilhado por muitas leitoras, mas é hora de parar de tentar truques sem embasamento e ir direto ao ponto: as dicas que realmente funcionam e garantem a saúde capilar.

Para desvendar os segredos de um crescimento acelerado e seguro, conversamos com a dermatologista especialista em tricologia, Dra. Ana Carina Junqueira.

Ela compartilhou, ao portal Steal The Look, hábitos que podemos mudar para garantir madeixas fortes e compridas. A especialista afirma que a combinação de cuidados internos e externos é a chave para o sucesso.

A Dra. Ana Carina Junqueira revela que existem diversas práticas que, quando integradas à rotina, ajudam a alcançar o tão sonhado crescimento.

Portanto, prepare-se para anotar as orientações da tricologista, que vão desde a massagem no couro cabeludo até a escolha dos alimentos certos, garantindo o resultado de cabelo à la Rapunzel.

Como a alimentação ajuda o cabelo crescer mais rápido

Não há como negar, o que comemos impacta diretamente a saúde do nosso corpo e, claro, a de nossos cabelos! Para que o cabelo cresça forte e rapidamente, a dermatologista destaca que o prato precisa ser nutritivo.

"Fontes de proteínas são importantíssimas para a formação da haste capilar, por isso a alimentação deve ser rica em carnes, ovos e proteínas vegetais", explica a Dra. Ana Carina.

Fique de olho nas frutas: as frutas são ricas em vitaminas, e a especialista dá uma atenção especial às frutas vermelhas, que "contêm muitos antioxidantes e devem ser consumidas com frequência". Outro ponto de atenção é em relação às dietas muito restritivas.

A Dra. Ana Carina ainda recomenda que, para o cabelo crescer, é importante evitar dietas rígidas com emagrecimento rápido, pois a perda veloz de peso promove perda de nutrientes e, consequentemente, queda de cabelo.

A importância de lavar o cabelo frequentemente

Lavar o cabelo é um passo essencial na rotina de cuidados, e a frequência faz toda a diferença para o crescimento. A Dra. Ana Carina Junqueira orienta lavar o cabelo pelo menos três vezes por semana. Mas não basta só molhar e enxaguar.

A forma correta: A dermatologista explica que é importante deixar o shampoo agindo de um a dois minutos antes de enxaguar. Já o condicionador, deve ser aplicado somente nos fios, nunca no couro cabeludo, e é fundamental enxaguar completamente para não deixar resíduos.

Potencializando o crescimento com tônicos e evitando agressões

Para quem busca turbinar os resultados, a especialista sugere que tônicos capilares podem ser grandes aliados. Tônicos com ingredientes naturais — como cravo da Índia, alecrim, babosa, óleos essenciais e argila — podem fortalecer os fios, reduzir a queda e estimular um crescimento mais rápido.

Além de incluir práticas saudáveis, a Dra. Ana Carina também recomenda evitar procedimentos químicos agressivos, como alisamentos e descolorantes. Essas químicas podem danificar a estrutura do fio, prejudicando a saúde e, consequentemente, o ritmo de crescimento.