É por isso que você deve sempre dormir com as janelas fechadas

Em dias de calor, para quem não tem ar-condicionado, abrir as janelas acaba sendo a alternativa mais usada para se refrescar.

No entanto, de acordo com um estudo do cardiologista Thomas Münzel, essa opção pode estar prejudicando seu corpo.

Impacto na saúde

Trabalhando junto com sua equipe na Universidade Johannes Gutenberg, em Mainz, na Alemanha, Münzel analisou como o barulho das ruas afeta a saúde e concluiu que os ruídos durante a noite prejudicam mais do que se imaginava antes.

Mesmo que o barulho noturno não chegue a nos acordar, ele ainda pode ser prejudicial. Isso acontece porque o som constante faz o corpo liberar hormônios ligados ao estresse.

Com o tempo, essa liberação contínua pode causar aumento do colesterol, pressão alta e afetar a saúde do coração.

Dormir com a janela aberta à noite, por exemplo, deixa o corpo exposto a esse tipo de estresse sem que a gente perceba. Ou seja, mesmo que não acordemos com o barulho do trânsito, o organismo ainda reage a ele de forma automática.

A pesquisa descobriu que o barulho provoca uma reação de estresse no organismo, ativando o sistema nervoso simpático.

Isso leva a um aumento na liberação de substâncias como catecolaminas, cortisona e angiotensina II, que acabam causando alterações no funcionamento dos vasos sanguíneos.

Proteção contra ruído

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, sons acima de 65 decibéis já podem fazer mal à saúde.

Para se ter uma ideia, o barulho de um carro passando por uma janela aberta pode alcançar 70 decibéis. Por isso, quem vive em áreas com muito movimento deve evitar dormir com a janela aberta ou usar protetores de ouvido como forma de cuidado durante a noite.