Com a chegada das baixas temperaturas, aumentam os casos de resfriado e gripe. Entre os sintomas mais comuns e incômodos está a coriza, mais conhecida como a “sensação de nariz escorrendo”, que pode atrapalhar o sono, o trabalho e até tarefas simples do dia a dia.
Nas redes sociais, o biólogo e professor Paulo Jubilut compartilhou uma técnica de acupressão que promete aliviar o desconforto em apenas 20 segundos.
A seguir, confira o método ensinado pelo especialista e confira outras formas de aliviar o nariz.
Acupressão para coriza
O método consiste em pressionar a língua contra o céu da boca enquanto o dedo polegar é apoiado no centro da testa por cerca de 20 segundos.
À primeira vista, a técnica pode parecer estranha. Porém, o vídeo publicado por Paulo Jubilut em 2022 acumulou mais de 150 mil curtidas no TikTok e centenas de comentários de pessoas dizendo que sentiram alívio da coriza após repetir o movimento.
Apesar de ter viralizado nas redes sociais, a prática não surgiu na internet.
A técnica faz parte da acupressão, uma terapia complementar baseada na pressão de pontos específicos do corpo com os dedos ou as mãos. O método costuma ser usado para aliviar dores, reduzir a ansiedade e amenizar sintomas como enjoo e tensão muscular.
Acupressão pode reduzir a coriza temporariamente;; aprenda a fazer Foto: Pexels)No caso do nariz escorrendo, Jubilut explica que o rosto possui cavidades ocas chamadas seios da face, responsáveis por aquecer e filtrar o ar respirado. Durante alergias e resfriados, essas regiões podem ficar inflamadas e acumular muco.
Segundo o professor, a pressão feita na testa e no céu da boca ajuda a estimular a drenagem dessas cavidades, fazendo com que o muco escorra em direção à garganta e reduzindo temporariamente a coriza.
Outras formas de aliviar a coriza
Apesar de ajudar em momentos de crise ou quando não há outra alternativa imediata, a acupressão costuma ter efeito temporário contra a coriza.
Para aliviar o desconforto por mais tempo, o ideal é realizar uma lavagem nasal com soro fisiológico, feita com seringa ou dispositivos próprios. A hidratação também é importante, já que ajuda a fluidificar o muco e facilita sua eliminação.
Banhos quentes e a inalação com vapor de água podem contribuir para desobstruir as vias respiratórias e reduzir a secreção nasal.
Outra recomendação é utilizar sprays nasais de soro fisiológico 0,9%, que ajudam na limpeza das cavidades do nariz.
Se a coriza persistir ou vier acompanhada de febre alta, dor facial, dor de cabeça intensa, tosse com catarro espesso ou falta de ar, o indicado é procurar atendimento médico.
Os sintomas podem estar relacionados a quadros de gripe, sinusite ou COVID-19.
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som original – jubilut