Com o frio batendo, a gente quer manter as janelas fechadas logo de cara, tentando se proteger do vento gelado. O problema é que essa ação pode colocar sua saúde em risco.
Segundo o alergista Marcelo Aun, do Hospital Samaritano, em São Paulo, não devemos deixar as janelas e portas todas fechadas. O ideal mesmo é deixar o ar circular quando não tiver ninguém em casa.
Por que deixar a janela aberta?
Em entrevista ao portal Terra, a personal organizer — profissional que trabalha com organização de espaço — Ana Afonso falou sobre o hábito. “Um erro comum que as pessoas cometem é manter a casa fechada quando se deve, ao contrário, mantê-la aberta”.
Ana também comentou sobre o erro ser comum nos armários. “No escuro, as roupas fechadas desenvolvem mofo, por isso é importante deixá-las respirar pelo menos uns 15 minutos por dia”, recomenda.
Cuidados com a saúde no frio
No outono e no inverno, doenças respiratórias são muito comuns. De acordo com o alergista Marcelo Aun, sintomas como tosse, secreção, coriza e espirros costumam aparecer com mais frequência.
Outro fator que agrava a situação é a baixa umidade do ar, típica dos dias frios e secos. Aun explica que, nesses casos, é possível usar umidificadores ou até recorrer à tradicional bacia com água.
Mas ele faz uma ressalva importante: só é recomendado umidificar o ambiente se a umidade relativa estiver abaixo dos 50%. Caso contrário, o excesso de umidade pode favorecer o aparecimento de mofo e ácaros.
O acúmulo de poeira pode piorar os quadros respiratórios durante o frio. Em vez de varrer, o ideal é passar um pano levemente úmido, já que a vassoura espalha o pó pelo ambiente, orienta Ana.
Ela também destaca a importância de afastar os móveis das paredes na hora da limpeza, pois nesses cantos o pó costuma se acumular com facilidade. Usar capas protetoras em colchões e travesseiros também é uma boa estratégia para reduzir o contato com a poeira.
Para fechar, o alergista Marcelo Aun dá uma dica simples, mas eficaz, que vai além dos cuidados com a casa: manter o corpo bem hidratado. Beber bastante líquido ajuda a evitar o ressecamento das vias respiratórias, comum nos dias mais frios.