União Europeia reconhece oficialmente nova superfruta; saiba qual é

Para a saúde do intestino vale de tudo: beber bastante água, comer fibras, vegetais integrais etc. Mas uma fruta pode é a chave para um intestino saudável, e traz muitos outros benefícios. Tanto que a União Europeia (UE) reconheceu ela oficialmente como superfruta: o kiwi.

O kiwi foi reconhecido como capaz de acabar com a prisão de ventre e manter, sozinha, a saúde do intestino, no Diário Oficial da União Europeia. O reconhecimento veio a partir de estudos que demonstraram que basta 200g de kiwi-verde diário para os benefícios.

Entenda agora por que o kiwi é tão milagroso:

Reconhecimento oficial

A Comissão Europeia reconheceu o kiwi como “superfruta” que “contribui para o funcionamento intestinal normal, aumentando a frequência das evacuações”. O Serviço Nacional de Saúde da Grã Bretanha também reconheceu a fruta, já que o país não faz mais parte da União Europeia.

A Sociedade Francesa de Hepato-Gastroenterologia Liberal conta que 16% dos franceses sofrem de constipação. No Brasil a porcentagem chega a 30%, sendo mais prevalente em mulheres, indicam estudos.

Para essa grande fatia da população, o kiwi-verde surge como um super remédio natural, graças a suas propriedades nutricionais muito acima da média de outras frutas.

Benefícios do kiwi

O kiwi é perfeito para combater a prisão de ventre pois é rico em pectina, fibra especialmente útil para fazer o intestino funcionar do jeito certo. Eirini Dimidi, professora do King 's College London, indica que dois kiwis-verde por dia são o suficiente para acabar com a “barriga alta”.

Mas as fibras do kiwi também são ótimas para combater o colesterol ruim, já que suas fibras reduzem a absorção do LDL e o alto nível de vitamina C, antioxidante, também ajuda a combater gordura no sangue.

E os benefícios não param por aí: combater a anemia, fortalecer o sistema imunológico, fortalecer os ossos, evitar a pressão alta e até mesmo manter a saúde dos olhos. Tudo isso com apenas uma fruta.

E aí, vai um kiwi?