Dormir junto com o pet: entenda riscos, benefícios e cuidados segundo pesquisas

Dormir com o cachorro na cama é um hábito comum em muitos lares, visto como sinal de afeto e conforto. No entanto, pesquisas científicas apontam que essa prática pode gerar impactos à saúde humana, variando conforme o perfil do animal, os hábitos de higiene e a sensibilidade do tutor.

Evidências indicam possíveis prejuízos à qualidade do sono e maior exposição a microrganismos, mas também reconhecem benefícios emocionais relevantes dependendo do contexto.

Qualidade do sono pode ser afetada pelo hábito

Diversos estudos mostram que pessoas que dormem com cães na cama tendem a apresentar mais interrupções durante a noite. Movimentos involuntários do animal, mudanças frequentes de posição e até ruídos leves são suficientes para fragmentar o sono, mesmo sem despertar completo.

Essas microinterrupções reduzem a eficiência do descanso, aumentando a fadiga ao longo do dia. Crianças e pessoas com sono leve parecem ser mais sensíveis a esse tipo de distúrbio, ainda que não identifiquem claramente a causa.

Por outro lado, os efeitos nem sempre são severos. Alguns estudos apontam que, em determinados perfis, a presença do animal não altera significativamente os indicadores objetivos do sono.

Risco de zoonoses e exposição invisível

Dormir com cães pode ampliar o contato com bactérias, parasitas e alérgenos. Mesmo animais aparentemente saudáveis podem carregar microrganismos que se acumulam em patas, pelos e na saliva ao longo do dia.

Parasitas como pulgas e ácaros, além de bactérias presentes no trato intestinal, representam um risco maior quando não há rotina adequada de higiene e acompanhamento veterinário regular.

Apesar disso, especialistas destacam que casos graves são raros e normalmente ligados à falta de vacinação, vermifugação ou limpeza adequada do ambiente.

Benefícios emocionais também entram na balança

Muitos tutores relatam que dormir com o cachorro reduz a ansiedade e melhora a sensação de segurança, especialmente em pessoas que vivem sozinhas. Essa resposta emocional positiva pode facilitar o adormecer em alguns casos.

Para indivíduos com dor crônica ou distúrbios emocionais, o vínculo afetivo pode compensar parte das interrupções do sono, criando uma percepção subjetiva de descanso melhor.

Quando vale a pena e quando é melhor evitar

A recomendação geral dos especialistas é avaliar o equilíbrio entre riscos e benefícios, ajustando hábitos de higiene e observando sinais de prejuízo ao sono. Pessoas com alergias, problemas respiratórios ou sistema imunológico comprometido devem evitar compartilhar a cama com o pet.

Vacinas em dia, controle de parasitas e limpeza frequente da roupa de cama ajudam a reduzir riscos.

Quem divide o quarto com cães em espaços menores pode seguir orientações específicas, como as reunidas em um guia sobre cuidados ao dormir com pets em apartamentos pequenos.

Também há recomendações práticas para manter a rotina doméstica segura, que incluem limpeza e higiene adequadas, como no conteúdo da Gazeta sobre cuidados de higiene para quem divide a cama com pets.