Esquecer essa etapa do banho pode ser um dos primeiros sinais de Alzheimer

Cuidar da mente é essencial para garantir qualidade de vida, principalmente ao chegar na terceira idade. Riscos como esquecimento e falta de cognição são comuns em relação a idosos.

É importante identificar o quanto antes esses problemas para cuidar da cognição. Um sinal pouco percebido sobre o esquecimento está relacionado ao banho.

O simples ato de esquecer etapas do banho, como usar sabonete ou passar shampoo no cabelo, pode ser mais perigoso do que parece. É essencial a percepção de pessoas próximas no dia a dia para identificar esses sinais.

Banho e esquecimento

Tomar banho costuma seguir um roteiro que a gente aprende com o tempo: lavar o cabelo, limpar o corpo, usar o condicionador, tudo em uma ordem meio automática. 

Mas quando alguém começa a esquecer etapas desse processo com frequência, e não por vontade própria, isso pode indicar alterações na memória ou no funcionamento do cérebro.

Quando pessoas próximas, como familiares, notam que isso tem acontecido diversas vezes, é importante buscar ajuda profissional de forma rápida. Isso é essencial para dar mais chances de sucesso ao tratamento.

Esquecimentos ocasionais, principalmente em períodos de estresse, são muito comuns e não precisam causar desespero, porém é necessário ficar atento aos padrões e frequência desses esquecimentos.

Outros sintomas iniciais de Alzheimer

Além de esquecimentos durante o banho, há outros sinais que merecem atenção. Veja abaixo alguns exemplos citados com frequência por especialistas:

• Perder com frequência objetos ou esquecer informações importantes.
• Ter dificuldade para realizar atividades comuns, mesmo em locais habituais.
• Ficar confuso com datas, estações do ano ou com a noção de tempo.
• Apresentar mudanças bruscas de humor ou desconfiança sem razão aparente.
• Prejudicar vínculos próximos devido a alterações repentinas no comportamento.

Se mais de um desses comportamentos for identificado com frequência, é extremamente importante buscar ajuda profissional. Pelo menos para uma avaliação sobre o funcionamento das funções cognitivas.

O que fazer?

Notar qualquer sinal estranho ligado à memória deve servir como alerta para buscar ajuda médica. O ideal é começar consultando um clínico geral, que pode pedir exames simples para investigar causas comuns, como falta de vitaminas ou reações a remédios.

Se for o caso, o paciente pode ser encaminhado para um neurologista ou geriatra, profissionais que lidam com questões cognitivas mais específicas. Além do cuidado médico, há medidas que ajudam a proteger o cérebro:

• Fazer exercícios físicos com frequência.
• Aprender coisas novas, como cursos ou hobbies, para manter a mente ativa.
• Dormir bem, priorizando uma boa qualidade de sono.
• Evitar ou moderar o consumo de álcool.
• Ter contato regular com outras pessoas, fortalecendo laços sociais.

Nesse processo, o apoio da família e dos cuidadores é essencial. Eles ajudam a perceber mudanças, dão suporte no dia a dia e podem criar ambientes seguros, com orientações claras e atividades que estimulem a independência.

Como prevenir o declínio cognitivo e o Alzheimer

Pesquisas indicam que o modo como vivemos influencia diretamente a saúde do cérebro. Ter uma alimentação equilibrada, cuidar da saúde do coração e manter bons hábitos de higiene são atitudes que ajudam a diminuir o risco de doenças neurodegenerativas.

Incluir no dia a dia alimentos como frutas, legumes e peixes com ômega-3 pode favorecer a manutenção da memória e outras funções mentais.

No fim das contas, perceber e tomar atitude diante de sinais iniciais que surgem em tarefas simples, como o banho, é essencial para preservar a autonomia e a qualidade de vida, ainda mais em um cenário de envelhecimento crescente da população.