Não é todo dia; quantas vezes por semana pessoas com mais de 60 anos devem tomar banho?

Especialistas recomendam que, ao contrário dos adultos e crianças, os idosos não devem tomar banho todos os dias. A prática pode ser prejudicial para a saúde desse grupo que conta com a pele mais fragilizada e sensível. 

Manter uma boa higiene é fundamental para qualquer ser humano, um pilar fundamental para a saúde e bem estar. Previne doenças e é essencial no combate de bactérias. 

Mas as características e necessidade de higiene pessoal devem ser alteradas de acordo com a fase da vida, com atenção especial à velhice. 

No Brasil, o número de idosos cresceu 57,4% em 2022 em relação a 2010, segundo dados do Censo do IBGE. E a tendência é que esse número aumente a cada ano.

Em projeção feita pelo instituto, em 2070 a população na terceira idade vai representar 37,8% do total do País. Ou seja, existirão mais idosos do que jovens. 

Quantas vezes por semana os idosos devem tomar banho?

São muitas as diferenças entre as fases infantil, adulta e à velhice. Por isso, uma higiene personalizada deve atender às necessidades específicas de cada pessoa idoso, recomendadas pelo médico geriatra.

Mesmo assim, idosos em geral não precisam tomar banho todos os dias. Duas ou três vezes por semana costuma ser o suficiente para prevenir problemas de pele, afirma Marco Tulio Cintra, geriatra e presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG).

“Excesso de banho pode ser ruim para a pele, uso de sabonetes mais abrasivos, antibacterianos podem retirar a flora e abrir espaço para bactérias patogênicas deixar a pele mais ressecada”, esclarece Cintra. 

Essa quantidade é recomendada porque durante a velhice a pele perde a oleosidade natural, fica mais fina e resseca facilmente. Além disso, excesso de banhos pode causar coceiras e descamação.

Nos dias em que não se toma banho, o recomendado é o chuveirinho ou passar panos úmidos – especialmente toalhas em temperatura morna – nas partes de maior acúmulo de sujeira, mas não lenço umedecido. 

Cintra alerta: “O ideal é que seja água e sabão, mas os lenços umedecidos não devem ser usados na pele diariamente porque ele aumenta o nível de agressão e elementos químicos atuando”. 

Essa lavagem parcial nas áreas sensíveis (axilas, dobras cutâneas, genitais e pés) previne doenças, infecções e combate o mau odor. 

Recomendações de higiene para idosos

A higiene vai além de tomar banho. Manter as unhas curtas e limpas, limpar as dentaduras e os ouvidos e trocar roupas íntimas todos os dias são algumas das recomendações para manter o bem-estar da pessoa na velhice.

Veja agora as principais recomendações do Ministério da Saúde, presentes no Guia de Cuidados à Pessoa Idosa para prevenir lesões na pele durante o banho:

• Aplicar diariamente na pele, principalmente após o banho, um creme hidratante à base de água. 
• Secar suavemente a pele do corpo após o banho, com toalha macia, e sempre secar as dobras de pele, os pés e a região entre os dedos. 
• Utilizar sabonetes hidratantes, em vez de sabonetes secativos ou que não tenham hidratantes ou óleos em sua composição.
• Evitar uso de talcos em qualquer parte do corpo, pois ressecam e podem favorecer a fragilização da pele, facilitando a ruptura e o aparecimento de lesões.

Como prevenir acidentes no banho 

O banho é o momento em que os idosos mais correm risco de quedas e acidentes. Segundo dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, 40% dos idosos com mais de 80 anos sofrem quedas anuais, parte deles durante o banho.

Coloque barras de apoio antiderrapantes no chuveiro e perto do vaso sanitário. 

• Utilize tapetes antiderrapantes dentro e fora da área de banho. Para a pessoa ter uma área segura de sustentação. 
• Garanta uma boa iluminação para deixar todo o espaço visível. 
• Regule a temperatura da água antes de entrar para evitar queimaduras.
• Tenha um assento especial nos casos de fraqueza muscular ou dificuldades do idoso ficar em pé. 
• Tenha todos os produtos de higiene em mãos para evitar deslocamentos desnecessários e deixar o idoso sozinho.

Estar atento é fundamental durante o banho. Mesmo com uma frequência de duas ou três vezes na semana, esse momento é crucial para a saúde da pessoa na terceira idade, por isso, em caso de dependência grave, garanta a ajuda de um familiar ou cuidador profissional.