O shake milagroso com casca de ovo que Arnold Schwarzenegger toma para manter o corpo aos 77

Mesmo com 77 anos, o ator Arnold Schwarzenegger segue sendo uma referência quando o assunto é saúde e bem-estar. A sua longa trajetória de sucesso nas telonas, como no filme “O exterminador do futuro”, sempre caminhou junto com o sucesso no universo do fisiculturismo.

Um dos motivos para os seus resultados inacreditáveis pode ser esse shake que ele vem tomando durante toda a vida. Em 2020, Schwarzenegger passou por uma cirurgia cardíaca, e muita coisa na sua rotina foi alterada. 

Menos o shake proteico. A receita é composta por leite de amêndoa, suco de cereja, banana e um ovo inteiro, sim, com casca e tudo! Em entrevista ao site Men’s Health, o ator disse que a receita poderia ser vendida em qualquer loja de produtos naturais. 

Afirmou ainda que o suco de cereja é o que tira as dores dos exercícios, mas que “às vezes recorre a uma dose de conhaque ou tequila”, brincou. 

O corpo é resultado da alimentação 

Dono de um dos corpos mais desejados entre quem treina, Schwarzenegger afirma que seus resultados surgem a partir de uma combinação entre exercícios diários e uma dieta a base de alimentos frescos, como vegetais, legumes e frutas. 

Na contramão do que muitos acham, Schwarzenegger não come mais tanta carne vermelha. Ele deixou de ter esse hábito e se diz muito mais confortável com uma dieta mais natural, mantendo os mesmo resultados. 

A troca da válvula aórtica fez com que o ator diminuísse um pouco sua rotina de treinos pesados, o que acabou dando espaço para modalidades mais leves, como ciclismo. 

Mas, ele ainda treina seis vezes por semana e deixa um dia para recuperação muscular, sempre aberto a comer um pouco fora da dieta. “Para cada caloria que você consumir, você terá de queimá-la; ninguém fará isso por você”, disse o ator.