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Receita simples, refrescante e nutritiva que combina a energia do inhame com o sabor da laranja
14/10/2025 às 15:45 atualizado em 14/10/2025 às 16:00
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Bebida cremosa, rica em vitaminas e perfeita para fortalecer a imunidade naturalmente | Freepik
20 minutos
Tempo
4 porções
Quantidade
Fácil
Dificuldade
Este suco de inhame com laranja é uma bebida rica em fibras, vitaminas e energia natural. Perfeito para fortalecer a imunidade e começar o dia com mais disposição.
O inhame deixa o suco cremoso e nutritivo sem alterar o sabor das frutas. Uma opção saudável e refrescante para toda a família.
Suco de inhame com laranja: leve, cremoso e cheio de nutrientes. Foto: FreepikLave, descasque e corte os inhames em cubos. Cozinhe em água fervente por cerca de 10 a 12 minutos ou até ficarem macios. Escorra, deixe esfriar e leve à geladeira até gelar.
No liquidificador, bata o inhame cozido com a água até ficar cremoso. Esprema o suco das laranjas e adicione à mistura. Se quiser, acrescente gengibre para dar um toque refrescante. Adoce a gosto e bata novamente.
Sirva com gelo. Se preferir uma textura mais leve, coe antes de servir.
| Calorias | 95 kcal |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0 g |
| Carboidratos | 23 g |
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