O cogumelo juba-de-leão estimula a produção de novos neurônios no cérebro, segundo estudos científicos feitos em animais. Pesquisas em humanos já estão previstas para avaliar os efeitos do fungo na memória e na proteção contra o declínio cognitivo.
Esse estímulo é conhecido como NGF, o Fator de Crescimento Nervoso. O desafio é que essa substância não consegue atravessar sozinha a barreira hematoencefálica, o que torna ineficaz simplesmente consumi-la de forma direta.
É nesse contexto que os fungos ganham destaque. O fungo é utilizado há séculos na medicina tradicional oriental, pois possui compostos exclusivos conhecidos como hericenonas e erinacinas.
O que é esse cogumelo?
O Hericium erinaceus, conhecido como juba-de-leão ou yamabushitake, cresce como uma juba branca em troncos de árvores. Pesquisadores o estudam há anos por suas propriedades no cérebro. Ele atua no hipocampo, área ligada à memória.
Esse cogumelo não tem efeito alucinógeno nem causa alterações de consciência. Sua atuação está associada ao aumento da clareza mental e ao apoio às funções cerebrais.
Investigadores da Universidade de Coimbra descobriram efeitos similares em cogumelos como Coriolus versicolor, que aumentam dendrites de novos neurônios. Ou seja, refere-se ao crescimento ou fortalecimento das ramificações do neurônio.
Benefícios do Fungos
Estudos indicam que seus compostos bioativos estimulam o crescimento de neurites, extensões responsáveis pela comunicação entre neurônios, tanto no sistema nervoso central quanto no periférico.
Pesquisas experimentais também apontam melhora da memória espacial em testes com camundongos, sugerindo impacto positivo em processos cognitivos.
Além disso, há evidências de efeito neuroprotetor, com potencial de reduzir ou retardar mecanismos associados à neurodegeneração, como os observados na doença de Alzheimer.
Geralmente seguro, mas pode causar coceira em alérgicos a fungos. Evite grávidas e lactantes sem orientação médica. Estudos não relatam toxicidade em doses normais.
Como usar no dia a dia
Você encontra o cogumelo em pó, cápsulas ou fresco em lojas simples de produtos naturais. Comece com 1 grama por dia, misturado em chás ou batidos. Consulte um médico antes, especialmente se toma remédios.
Use com alimentação saudável para o dia a dia, que potencializa efeitos cerebrais. Combine com exercícios para melhores resultados na memória.
Dúvidas frequentes
Quanto tempo leva para ver efeitos?
Estudos mostram melhorias em semanas, mas resultados variam. Testes em camundongos viram ganhos em dias
Onde comprar aqui no Brasil?
Em farmácias de manipulação, lojas naturais ou online. Verifique selo de qualidade.