Ao fazer constantemente, o corpo adquire mais estabilidade geral da perna, além de uma melhora na amplitude de movimento

Pesquisadores acompanharam 5 mil voluntários ao longo de anos

Sem dietas malucas e sem sofrimento, pequenas mudanças na rotina prometem resultados visíveis em poucas semanas

Suplemento nutricional é muito utilizado em dietas e tem uma grande variedade de marcas e sabores

Anabolizantes, dietas super restritivas e outros aspectos assusta médicos

A dança surge como alternativa eficaz para quem não gosta de puxar peso e ainda quer melhorar a saúde respiratória

Especialista defende que idosos precisam complementar a caminhada com treino para evitar perda muscular e declínio funcional

Da cafeína ao efeito calmante, veja como diferentes chás ajudam a ter mais energia no treino e relaxamento no fim do dia

Especialistas apontam que sapatos inadequados e a ausência de exercícios específicos podem afetar a estrutura corporal