Descubra o movimento primal que está transformando treinos e aprimorando a mobilidade

A Universidade de Harvard identificou as atividades físicas mais eficazes para o emagrecimento e bem-estar

A ciência por trás da preguiça explica por que manter uma rotina de exercícios é tão difícil e o que pode te ajudar a vencer essa batalha

Sacos de pancada, circuito de manoplas, máquina de soco e manequins de borracha estão disponíveis das 10h às 20h nesta semana

Combinar diferentes tipos de treino e entender as necessidades do seu corpo são essenciais para alcançar resultados duradouros na perda de peso

Um exercício simples pode transformar seu corpo; descubra como

Estudo revela que 20 minutos diários de musculação reduzem mais gordura abdominal do que corrida ou bike

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Além de mais prático, este tipo de treino pode ser tão eficiente quanto o de uma academia tradicional