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Exercícios físicos

Data

28 Ago 2025

Hora

09h35 min

Descubra como se livrar da flacidez nos braços com estratégias simples

Adeus, braço mole: 5 formas eficazes de acabar com a flacidez

Veja as melhores formas de conquistar braços mais firmes e definidos

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22 Ago 2025

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08h14 min

Vá além dos treinos comuns e conquiste um abdômen visível.
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21 Ago 2025

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07h35 min

O exercício ajuda a tonificar os músculos

Este é o exercício que fortalece seu abdômen, lombar e glúteos de uma só vez

Saiba os principais músculos trabalhados na prática e sua contribuição para a estabilidade

Marcos Ferreira

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Data

19 Ago 2025

Hora

07h48 min

Médicos listam alerta do que fazer antes de começar a correr

Sinais de que seu corpo está no limite durante a corrida, e como agir

Especialistas explicam os alertas que o corpo envia antes de atingir a exaustão e como evitar riscos graves à saúde

Pedro Morani
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17 Ago 2025

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09h53 min

Por trás da fama de aliado da boa forma, o suplemento pode esconder surpresas que nem todo mundo espera

O que pode acontecer com o seu corpo se você exagerar no Whey Protein

Especialista alerta sobre efeitos pouco conhecidos do excesso de proteína e como ele pode afetar sua saúde

Gabriela Barbosa
Data

14 Ago 2025

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09h35 min

Mal-estar pode estar ligado a fatores como temperatura, hidratação e intensidade do treino

Por que alguns treinos dão ânsia de vômito? Veja o 6 principais motivos

Entenda as principais causas do desconforto durante o treino

José Adryan

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Data

13 Ago 2025

Hora

09h14 min

A prática do pilates de parede segue os princípios do método original, como controle, centralização e fluidez, mas adapta os movimentos para quem quer treinar em casa

Pilates de parede: 5 exercícios fáceis para melhorar força e postura sem sair de casa

Descubra a técnica que viralizou nas redes sociais, usando apenas uma parede como apoio, promete mais equilíbrio, mobilidade e consciência corporal

Lohe Duarte
Data

13 Ago 2025

Hora

06h35 min

A isometria é importante para o fortalecimento muscular

A técnica simples que fortalece seu corpo sem precisar se movimentar

Benefícios da isometria para o fortalecimento do core e equilíbrio corporal

Marcos Ferreira
Data

12 Ago 2025

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08h35 min

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Professor da USP revela que abdominal não elimina barriga e qual é o exercício mais eficaz

Mitos e verdades sobre exercícios abdominais e perda de gordura localizada

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