Com prática regular e postura correta, é possível cuidar do corpo sem depender de academia ou equipamentos caros

Caminhar todos os dias e o aumento da disposição para as atividades diárias

Confira exercícios que fortalecem o abdômen e pode ser feito em pé

Competidores podem participar em três modalidades envolvendo caminhada e corrida

Praça da República e Edifício Copan são algumas das atrações principais da corrida

Descubra como a musculação vai muito além da força, transformando sua saúde e mente

Estudo com atletas de elite revela que dois kiwis à noite podem melhorar o desempenho

Se feitos com a execução certa, esses exercícios também são eficazes para definir o corpo

Participantes podem escolher caminhar por 3 km ou correr por 6 km