Sacos de pancada, circuito de manoplas, máquina de soco e manequins de borracha estão disponíveis das 10h às 20h nesta semana

Combinar diferentes tipos de treino e entender as necessidades do seu corpo são essenciais para alcançar resultados duradouros na perda de peso

Um exercício simples pode transformar seu corpo; descubra como

Estudo revela que 20 minutos diários de musculação reduzem mais gordura abdominal do que corrida ou bike

A ciência por trás da preguiça explica por que manter uma rotina de exercícios é tão difícil e o que pode te ajudar a vencer essa batalha

Além de mais prático, este tipo de treino pode ser tão eficiente quanto o de uma academia tradicional

Organização homenageia profissionais da coleta e promove corridas de 5 e 10 km em São Paulo

Misturas de caixinha podem trazer substâncias indesejadas

Hormônio sexual está relacionado a melhora no desempenho e ganhos na academia