Mascar chiclete para espantar o sono funciona?
Estudos indicam que a mastigação pode aumentar o estado de alerta por alguns minutos, mas o efeito está longe de substituir uma boa noite de sono
Basta uma reunião longa, uma tarde de trabalho ou uma viagem de carro para muita gente recorrer ao mesmo recurso: mascar um chiclete.
O hábito é frequentemente associado a uma sensação de maior disposição, mas será que ele realmente ajuda a afastar o sono?
Pesquisas publicadas nos últimos anos indicam que a resposta é sim, embora o efeito seja limitado e temporário.
Os estudos mostram que a mastigação pode aumentar o estado de alerta e melhorar a atenção por um curto período.
Um estudo publicado na revista Physiology & Behavior avaliou voluntários em laboratório e constatou que mascar chiclete reduziu indicadores físicos de sonolência e também a sensação de sono relatada pelos participantes.
Os pesquisadores do Departamento de Psicologia da Universidade de Coventry acreditam que a mastigação estimula áreas do cérebro ligadas à atenção.
Além disso, sabores fortes, como hortelã e menta, podem contribuir para aumentar temporariamente a sensação de alerta.