As competições de fisiculturismo exigem muito mais do que apenas físicos definidos e músculos dignos de super-heróis de desenhos animados. Subir no palco é um processo que envolve treinamento, dieta e psicológico.
Em entrevista exclusiva ao Grupo GMG, o treinador e fisiculturista Arthur Pontes explicou a importância destes fatores para o desenvolvimento e performance de seus atletas. Ele comanda três bodybuilders em diferentes categorias no Arnold Sports Festival South America 2026.
O evento, considerado um dos maiores do setor fitness da América Latina, começou nesta sexta-feira (24/4). O festival segue até domingo (26/4).
Os atletas treinados por Arthur Pontes são: Ícaro Silva (Classic Physique), Cleiton Henrique (Men’s Physique) e Poliana Riscado (Figure).
Confira detalhes da entrevista
Importância da dieta
Perguntado sobre o tipo de dieta que um fisiculturista profissional precisa, Pontes destacou a importância da diversidade de alimentos, nutrientes e suplementos para manter a saúde e a performance do atleta.
“Eu sempre procuro colocar bastante legumes, vegetais, principalmente vitaminas (…) A parte dos manipulados é muito importante, então, no meu protocolo para atletas, sempre procuro colocar isso para manter a saúde intestinal, saúde física e mental”.
Além disso, o treinador reforçou o papel do acompanhamento médico e da rotina de exames antes de competir.
Psicológico é fundamental
Sobre o fator psicológico, Arthur Pontes trata-o como algo fundamental para a prática do esporte e que está sempre trabalhando em colaboração com seus atletas.
“O psicológico é um fator principal (…) Trabalho muito isso com os meus atletas, por isso que eu gosto de estar com eles no backstage para saber se realmente eles estão aptos a participar de algum campeonato, não só pelo físico, mas pelo psicológico”.
“Então, quem tem alguns atletas que têm uma condição um pouco melhor, eu até peço para eles terem um acompanhamento com o psicólogo esportivo, que é muito importante. A cabeça não funcionando bem, o físico não responde e não vai ter um físico legal no palco”, completou.
Mudança de vida
Arthur Pontes, por fim, afirmou que o esporte mudou sua vida e reconhece a importância do fisiculturismo em sua rotina.
“Mudou muito minha vida. Eu não tinha nada de saudável, eu acredito, na minha rotina do meu dia a dia. Eu não tinha horários, não seguia um padrão e hoje isso mudou, transformou, me deu um rumo na vida, vamos dizer assim, tanto como profissional como pessoal também. Então isso transformou completamente a minha vida.”
Grupo GMG presente
O Grupo GMG Brasil terá uma equipe de 22 profissionais para a cobertura do Arnold Sports Festival South America 2026.
Responsável pelos jornais Gazeta de S.Paulo e Diário do Litoral, o Grupo GMG é parceiro de mídia da feira e terá um estúdio exclusivo dentro da estrutura do Arnold Sports.
As apresentadoras Bruna Miglioranza e Vanessa Martins entrevistarão atletas, influenciadores e empresários do ramo fitness. Os conteúdos serão divulgados com exclusividade pelo portal e pelas redes sociais da Gazeta e do Diário.