Durante o período de seca, especialmente em regiões que enfrentam baixas umidades relativas do ar, é essencial adotar medidas que melhorem a qualidade da respiração em ambientes fechados.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é considerado ideal uma taxa de umidade de 60%. Porém, algumas regiões brasileiras esses índices chegam a menos de 20% em períodos de estiagem.
Quando ocorre essa baixa umidade do ar, alguns especialistas apontam o surgimento de vários desconfortos para a nossa saúde como ressecamento da pele, irritação nos olhos e problemas respiratórios.
Com isso, para evitar esse tipo de problema, veja algumas dicas eficazes que a Gazeta separou para umidificar o ar em casa e garantir mais conforto para a saúde.
1. Use umidificadores de ar
Umidificadores são dispositivos práticos e eficazes que ajudam a regular a umidade do ar em ambientes fechados. Eles transformam água em vapor e liberam na atmosfera, aumentando a umidade do ambiente de maneira rápida e contínua.
Para melhores resultados, coloque o umidificador no centro do cômodo e mantenha-o ligado por algumas horas, especialmente nos momentos mais secos do dia.
2. Toalhas úmidas e baldes de água
Se você não tem um umidificador, pode improvisar com objetos que possui em casa. Uma técnica simples é pendurar toalhas úmidas em locais estratégicos, como nas portas ou janelas.
Com isso, a Gazeta entrevistou o pediatra, Antonio Carlos Madeira, que é diretor do Hospital Municipal Infantil Menino Jesus (HMIMJ). Segundo ele, a toalha é um dos fatores que ajuda a melhorar a umidade no ambiente.
“Um modo fácil para aliviar o tempo seco é o truque da toalha molhada. Você molha a toalha e estende perto de você, seja no quarto ou na sala. Porque essa água que está na toalha, vai evaporando e vai atenuando um pouco [a umiade]. Não resolve todo o problema, mas melhora e aumenta um pouquinho.”
Outra dica importante é espalhar baldes ou bacias de água pelos cômodos. A evaporação natural também contribui para melhorar a umidade do ar.
3. Cultive plantas
Plantas ajudam a aumentar a umidade do ambiente de forma natural. Espécies como espada-de-são-jorge, samambaias e lírio-da-paz são boas opções, pois absorvem água do solo e a liberam no ar através do processo de transpiração.
Além disso, plantas melhoram a qualidade do ar, filtrando poluentes e gerando uma sensação de frescor no ambiente.
4. Evite o uso excessivo de ar-condicionado
Embora o ar-condicionado seja essencial em dias quentes, seu uso frequente pode ressecar ainda mais o ar. Uma alternativa é combinar o uso do ar-condicionado com um umidificador ou usar a função de ventilação dos aparelhos, que reduz a secura.
Se possível, limite o uso de ar-condicionado a ambientes realmente necessários e prefira ventiladores ou circulação natural de ar.
5. Água no ambiente
Outra técnica eficaz é posicionar recipientes com água próximos a fontes de calor, como lâmpadas ou radiadores. O calor ajuda a evaporar a água mais rapidamente, aumentando a umidade do ambiente. Essa é uma forma simples e sem custos de aliviar a secura nos cômodos.
6. Mantenha o ambiente ventilado
Apesar da seca, é importante garantir a circulação de ar nos ambientes. Abra as janelas durante as primeiras horas da manhã ou à noite, quando o clima está mais fresco. Isso não só renova o ar, como também ajuda a equilibrar a umidade do ambiente.
