A corrida é um dos esportes que mais têm chamado a atenção dos brasileiros. Segundo o estudo “Por Dentro do Corre”, da Olympikus, o esporte reuniu mais de 15 milhões de novos atletas em 2025.
Além disso, a atividade física é a quarta mais praticada no Brasil, com 14% de adesão da população. A crescente pode ser considerada global, já que a corrida foi o esporte mais praticado no mundo em 2025, conforme o Relatório de Tendências Esportivas do Strava.
Um dos principais pilares para melhorar a performance na corrida e alcançar bons resultados é o tênis escolhido. Além de agregar ao “look”, certos modelos oferecem especialidades voltadas para diferentes tipos de corridas e que melhor se encaixam no perfil do corredor.
Mais do que conhecer o calçado adequado para cada tipo de prova, é importante saber quais os melhores modelos de tênis.
Ajuste na indústria de calçados e melhores modelos
A prévia do The Running Event, principal evento do setor, aponta três tendências no mercado: o retorno dos tênis com foco em estabilidade para treinos, crescimento de modelos sem placas de carbono para rodagem e ritmo e a continuidade dos chamados “supertênis” para provas e competições. O levantamento é do portal Runner’s World.
Dentro do mundo das corridas, alguns tênis se destacam dentro dessas tendências, seguindo os seguintes critérios: versatilidade, custo-benefício, opção para iniciantes, alto rendimento para corredores experientes e estabilidade. Confira a lista elaborada pela equipe da Gazeta:
ASICS Megablast (versatilidade)
O modelo é recomendado para a maioria, sendo apontado pelo público consumidor como uma das opções mais completas para 2026.
Avaliações colocam o ASICS Megablast como um tênis que equilibra alto nível de amortecimento e bom retorno de energia, sem recorrer ao uso da placa. Esse aspecto torna o calçado um dos mais versáteis para vários treinos e até para a rotina diária.
O método de confecção mais leve para a categoria permite o uso do Megablast para rodagens mais longas e treinos moderados, além de estímulos de ritmo. Ele é indicado para corredores que buscam reduzir a rotação ao longo da semana, mas sem abrir mão do desempenho e do conforto.
Saucony Triumph 23
Se a ideia é focar no conforto, no custo-benefício e na versatilidade, o Triumph 23 é uma excelente alternativa.
A proposta do tênis é priorizar amortecimento e estabilidade para pessoas que somam grandes volumes no decorrer da semana, com uma elaboração voltada para a durabilidade.
Embora o modelo não conte com a tecnologia mais avançada, ele entrega proteção o suficiente contra impactos no asfalto e uma boa resposta em ritmos mais lento. Avaliações recentes colocam ele como uma opção para rodagem e recuperação.
Nike Pegasus 41 (iniciantes)
Começou a correr agora? Se esse é o caso, o Nike Pegasus 41 é uma das principais recomendações para iniciantes.
O modelo se destaca pela durabilidade e estabilidade lateral, com entressola pensada para suportar impactos repetidos ao longo do tempo.
Mesmo não sendo um tênis desenvolvido para desempenho em ritmos elevados, o Pegasus 41 consegue atender à demanda de caminhadas até corridas leves e moderadas. O tênis, muito por causa desses fatores, é um dos mais vendidos da categoria.
Nike Vaporfly 4 (corredores experientes)
Para atletas mais familiarizados com as corridas e que querem melhorar o desempenho, o Nike Vaporfly 4 é considerado uma excelente alternativa. Destacado como um dos “supertênis” do mercado, o modelo utiliza uma espuma de alta responsividade combinada a uma placa de carbono ao longo de toda a entressola.
Os fatores destacados permitem que o calçado aumente a eficiência da corrida em ritmos mais altos e rigorosos. A transição de passada é considerada como estável, o que mantém o Vaporfly como uma das principais opções para corridas de 10 km, meia maratona e maratona.
Saucony Endorphin Speed 5 (rapidez e estabilidade)
Para os treinos voltados para estímulos de velocidade e explosão, o Saucony Endorphin Speed 5 é um dos modelos de destaque.
A entressola responsiva e a placa de nylon permitem transições mais rápidas, incluindo uma sensação de impulsão maior, mas sem chegar ao nível de rigidez dos modelos com placa de carbono.
O resultado é um tênis para treinos de ritmo e intervalados, quando o corredor quer ter mais intensidade, mas sem gastar o modelo reservado para provas.
Merrel Agility Peak 6 (trilhas)
Saindo do asfalto e entrando nas trilhas, o Merrel Agility Peak 6 é uma alternativa completa com uma entressola mais alta e com alto nível de amortecimento. O modelo também apresenta um solado com cravos mais agressivos e uma placa de proteção contra pedras.
O tênis oferece tração e segurança em descidas e trechos técnicos, atuando como uma boa alternativa para terrenos irregulares e sem eliminar a sensação de contato com o solo.