7 chás naturais que limpam o fígado e o mantêm saudável

O fígado é nosso grande filtro natural, processando tudo o que consumimos diariamente. Com cerca de 1,5 kg, esse órgão vital atua como uma usina de desintoxicação, metabolizando nutrientes e eliminando toxinas.

Quando sobrecarregado, pode desenvolver problemas como hepatite, cirrose ou esteatose hepática. A boa notícia? Algumas plantas medicinais oferecem valioso apoio à saúde hepática.

Como os chás ajudam o fígado?

Essas bebidas contêm compostos bioativos que estimulam a produção de enzimas destoxificantes – o fígado regula a maioria dos níveis químicos no sangue.

Incluir esses chás na rotina pode complementar uma alimentação saudável. Veja sete opções com comprovados benefícios:

Chá-verde

Rico em epigalocatequina, esse chá ajuda a reduzir colesterol e triglicerídeos. Seus polifenóis protegem as células hepáticas contra danos oxidativos.

Cardo-mariano

Indicado para "aliviar sintomas como perda de apetite e tonturas", segundo a referência. Sua silimarina estimula a regeneração das células do fígado.

Suco de melão com hortelã

Refrescante combinação que ajuda a "revitalizar a saúde do fígado". A hortelã ainda alivia desconfortos digestivos comuns.

Feno-grego

Seu composto 4-hidroxiisoleucina ajuda a equilibrar açúcar e gorduras no sangue, prevenindo o acúmulo de gordura no fígado.

Manjericão com alecrim

Dupla poderosa que "reduz o acúmulo de gordura no fígado". O alecrim ainda melhora a circulação sanguínea no órgão.

Gengibre, cacau e canela

Combinação anti-inflamatória que protege contra danos celulares. O gengibre é especialmente benéfico para a função hepática.

Alho com limão

A alicina do alho "ajuda a reduzir colesterol ruim", enquanto o limão estimula a produção de enzimas de limpeza hepática.