Cardiologista aponta qual é a pior bebida para a saúde do coração

O coração é o órgão que mantém o sangue circulando pelo corpo, mas hábitos diários podem comprometer seu funcionamento. Entre fatores de risco estão sedentarismo, má higiene bucal e, principalmente, alimentação desequilibrada com muito sal, gordura e açúcar.

Essas bebidas combinam altos níveis de açúcar com aditivos químicos e, em alguns casos, cafeína, que juntos elevam o estresse ao sistema cardiovascular.

Como o açúcar afeta o corpo

O cardiologista explica que o açúcar nos refrigerantes, muitas vezes proveniente de xarope de milho com alto teor de frutose, é absorvido rapidamente pelo organismo. Essa absorção eleva os níveis de glicose no sangue e exige maior atividade do pâncreas.

Com o tempo, esse esforço contínuo pode levar à resistência à insulina, condição que favorece inflamação crônica no organismo. A inflamação persistente danifica as paredes das artérias, facilitando o desenvolvimento de hipertensão, infarto e outros problemas cardiovasculares.

Esse impacto está ligado ao consumo de alimentos ultraprocessados e seus riscos, pois quase todos esses produtos apresentam altos teores de gordura, açúcar ou sódio e aditivos químicos que prejudicam a saúde.

Aditivos e inflamação

Não é apenas o açúcar que preocupa. Os corantes, conservantes e outros aditivos presentes nos refrigerantes intensificam o processo inflamatório e desregulam o metabolismo.

Esses compostos químicos, combinados ao açúcar, podem elevar os níveis de triglicerídeos no sangue, um tipo de gordura associada à formação de placas nas artérias. Essa condição, conhecida como aterosclerose, compromete a circulação e eleva o risco de doenças cardiovasculares mais graves.

Consequências para o coração

A aterosclerose pode evoluir para pressão alta constante, insuficiência cardíaca e arritmias, alerta Marchetti. O consumo frequente de refrigerantes também está associado a outras complicações metabólicas, como maior probabilidade de obesidade e diabetes, que por sua vez agravam a saúde cardíaca.

Por isso, manter uma dieta equilibrada e evitar o consumo excessivo de bebidas açucaradas, especialmente refrigerantes, é uma medida importante para preservar a saúde das artérias e manter a função do coração ao longo da vida.