A prática de exercícios que visam o fortalecimento muscular é crescente. Mas será que crianças também podem aderir a este hábito?
De acordo com o endocrinologista pediátrico dr. Miguel Liberato, crianças são um público que requer cuidados especiais em todos os contextos. E na prática de exercícios, não é diferente.
Veja a seguir o que o médico diz sobre a onda que vem ganhando força nas academias nos últimos anos.
Crianças podem fazer musculação?
Assim como qualquer atividade física praticada por um público cada contexto deve ser analisado, diz Liberado.
O pediatra afirma que o treinamento pode, sim, trazer diversos benefícios, desde que seja adaptado à idade e acompanhado por profissionais qualificados.
“Apesar dos benefícios, isso não significa que crianças e adolescentes possam circular livremente pelas academias”
Uma pré-avaliação do esportista mirim também é muito importante, acrescenta. “É fundamental realizar uma avaliação pediátrica permanente”.
Os benefícios da musculação para crianças
Com orientação correta, a musculação ainda pode ser uma excelente aliada no desenvolvimento físico e motor de crianças e adolescentes.
Além disso, proporciona aumento de força muscular, melhora a resistência óssea, reduz o risco de fraturas e aperfeiçoa a coordenação motora.
A lista de benefícios é grande e inclui até o controle da pressão arterial.
“Nosso foco, nessa fase, não é o aumento de volume do músculo. Focamos em aumento de disposição e energia, o que traz benefícios como menor chance de lesões e redução das chances de fratura”, diz o médico.
Não menos importante, a prática estimula a produção de hormônio do crescimento e testosterona, corrobora para as adaptações neurais.
“Com orientação correta, a musculação pode ser uma excelente aliada no desenvolvimento físico das crianças e adolescentes”, conclui.