Especialista compartilha 6 dicas para prevenir a perda de dentes em idosos

Especialistas concordam que, com o passar da idade, a saúde dos dentes se torna um assunto crucial. A dentição envelhece junto com o resto do corpo, mas essas seis dicas previnem a queda dos dentes mesmo na terceira idade.

De acordo com o Instituto Nacional de Pesquisa Odontológica e Craniofacial da Dinamarca, a média de dentes em adultos é de 35. Já na população 60+ essa média cai para apenas 20 dentes.

Por isso, cuidar bem da saúde bucal é fundamental. Veja agora seis dicas para não perder um dente sequer!

Proteja suas gengivas

Segundo o jornal britânico The Independent, o importante é escovar os dentes e passar fio dental pelo menos duas vezes por dia, a cada 12 horas no mínimo. Não escovar com muita força  também previne ferimentos nas gengivas.

Manter uma gengiva saudável é a chave para os dentes permanecerem bem fincados. Uma dica para evitar acúmulo de bactérias danosas e inflamações na gengiva é comer uma maçã por dia.

Não deixe a boca seca

O uso de medicamentos se torna mais frequente na faixa etária mais velha, e alguns deles, como antidepressivos, podem deixar a boca seca. O problema é que a falta de saliva na boca também pode favorecer o aparecimento de bactérias nas gengivas e no esmalte dos dentes.

Para manter a boca sempre produzindo saliva, hidrate-se bastante, e vale também mascar chicletes e chupar balas, contanto que sejam sem açúcar. Em casos extremos, saliva artificial também pode ser adquirida nas farmácias.

Alimente-se bem

Depois da escovação, a boa alimentação é o fator mais importante para uma boa saúde bucal. Alguns alimentos, como refrigerantes, possuem ácidos que destroem o esmalte dos dentes. Já uma dieta rica em laticínios e carnes magras pode favorecer a saúde dental.

Isso porque laticínios possuem cálcio e carnes magras complementam vitamina D, ambas importantes para fortalecer os ossos e dentes. Segundo especialistas, vegetais verde-escuro também são ótima pedida.

Evitar fumar e beber

Já não é novidade que fumar causa malefícios para a saúde bucal, mas poucos sabem que beber também não é indicado para quem precisa manter os dentes. Enquanto o cigarro traz problemas gengivais, álcool piora a sensação de boca seca.

Ambos também são cancerígenos e podem propiciar câncer de boca quando consumidos em excesso. Nesse caso, perder dentes vai ser a menor das suas preocupações. 

Caso possua manchas vermelhas ou brancas na boca, que não somem depois de duas semanas, procure atendimento médico imediato.

Considere opções financeiras

Cuidar dos dentes pode ser caro, e para idosos, deixar de cuidar não é opção. Considere contratar um seguro odontológico para a terceira idade.

Também não tenha medo de gastar. Fazer uma intervenção odontológica pode te salvar de problemas muito piores.

Restaure a aparência dos dentes

Para além de um mero capricho estético, restaurar a forma dos dentes pode melhorar a mastigação, o que favorece a saúde dental como um todo. Embora seja caro, dentistas afirmam que vale a pena.

“Não se trata apenas de restaurar seus dentes, mas sim de restaurar sua qualidade de vida” afirmou o Dr. David Frey ao The Independent.