Fisioterapeuta explica por que é recomendado tomar Ginkgo biloba

O Ginkgo biloba surge como um poderoso aliado da natureza, aclamado por seus múltiplos benefícios à saúde, que vão desde a melhora da concentração até o aumento da libido.

Esta planta medicinal milenar conquistou seu espaço nas prateleiras de produtos naturais e online, graças à sua composição rica, que oferece um verdadeiro boost ao organismo.

Portanto, se você busca uma forma natural de otimizar seu desempenho mental e promover o bem-estar geral, vale a pena conhecer o Ginkgo biloba.

A chave para o sucesso desta planta reside nos seus componentes bioativos, os flavonoides e terpenoides, que conferem ao Ginkgo biloba uma poderosa ação anti-inflamatória e antioxidante.

Dessa forma, eles trabalham em conjunto para combater os radicais livres e proteger as células, pavimentando o caminho para uma série de vantagens para o seu corpo. Afinal, quem não quer aproveitar o que a natureza tem de melhor para viver com mais saúde e energia?

Disponível em diversas formas, como chá ou suplemento, o Ginkgo biloba pode ser facilmente integrado à sua rotina, mas a orientação profissional é fundamental.

Assim, antes de iniciar o consumo, é importante que o médico seja consultado antes de ser iniciado o seu uso, garantindo que a dosagem e o formato sejam os mais adequados para suas necessidades.

Os superpoderes do Ginkgo biloba para o cérebro e corpo

O Ginkgo biloba é conhecido, principalmente, por sua capacidade de melhorar o fluxo sanguíneo em todo o corpo, incluindo o cérebro.

Isso acontece porque a planta atua na microcirculação, fazendo com que mais oxigênio e nutrientes cheguem a áreas vitais. Consequentemente, os benefícios se espalham, impactando positivamente diversas funções do organismo.

Melhora o rendimento cerebral e a concentração

Com o aumento da circulação sanguínea no cérebro, a oxigenação cerebral é otimizada. Portanto, o uso da planta pode facilitar o pensamento e aumentar a concentração, melhorando o seu foco no dia a dia.

Além disso, sua ação anti-inflamatória e antioxidante parece evitar o surgimento de cansaço mental, um benefício e tanto para quem tem uma rotina agitada.

Evita a perda de memória

Ao impulsionar a circulação cerebral e proteger os neurônios, o Ginkgo biloba combate a perda de memória, um efeito especialmente notável em idosos, ajudando a prevenir casos de Alzheimer.

Mesmo em pacientes que já têm Alzheimer, estudos indicam uma melhora da capacidade mental e de socialização quando se utiliza o Ginkgo biloba associado ao tratamento médico.

Combate a ansiedade e a depressão

Para quem lida com altos níveis de estresse, o Ginkgo biloba se mostra um ótimo aliado. Isso ocorre porque ele auxilia o corpo a lidar com os elevados níveis de cortisol e adrenalina, hormônios produzidos em momentos de tensão.

Dessa forma, pessoas com distúrbios de ansiedade podem se beneficiar de um manejo mais eficaz do estresse. A planta também diminui as alterações bruscas de humor, especialmente em mulheres durante a TPM, reduzindo o risco de desenvolver uma depressão.

Regula a pressão arterial e protege o coração

O Ginkgo biloba provoca uma ligeira dilatação dos vasos sanguíneos, otimizando a circulação. Com isso, ele diminui a pressão sobre os vasos e o coração, ajudando a regular a pressão arterial, em particular para quem tem hipertensão.

Além disso, o ginkgo parece evitar a formação de coágulos sanguíneos, o que acaba facilitando o seu funcionamento e reduzindo o risco de eventos como infartos.

Como consumir: chá ou suplemento?

O Ginkgo biloba pode ser encontrado na forma de chá ou suplemento. Geralmente, a dosagem padrão do extrato para melhorar a concentração é de 120 a 240 mg, 1 a 4 horas antes de uma prova, por exemplo.

Para uso contínuo, a dose pode ser de 40 a 120 mg, 3 vezes por dia, sendo idealmente ingerido junto com a refeição, para facilitar sua absorção.

O chá de Ginkgo biloba é uma opção caseira simples: adicione 1 colher (de sopa) de folhas secas em 1 xícara de água fervente, deixe repousar por 10 minutos, coe e beba.

Entretanto, sempre que possível, é recomendado utilizar o suplemento para obter uma dosagem mais correta, já que o chá não permite saber a quantidade exata de substâncias ativas.

Fique atento às contraindicações

Embora seja uma planta bastante segura, o consumo deve ser evitado por crianças com menos de 12 anos, grávidas, mulheres a amamentar, assim como por pacientes com elevado risco de hemorragia ou com alguma hemorragia ativa.

Ainda que raros, alguns efeitos colaterais podem surgir, como dor de cabeça, reações alérgicas ou náuseas. Por isso, a consulta médica é indispensável.