Pesquisa confirma eficácia de erva calmante com propriedades curativas

Existe uma planta tradicional na medicina popular que  é muito indicada em formas de fitoterapia. Pesquisas científicas comprovaram suas propriedades para o tratamento de diversos sistemas do organismo, e a tornaram relevante no contexto da saúde medicinal. 

A planta tem vários benefícios comprovados, entre eles se destacam sua ação calmante e ansiolítica, seu efeito antioxidante e a propriedade digestiva, que equilibra o sistema gastrointestinal. 

A melissa, ou mais conhecida como erva-cidreira, se destaca por ter bioativos potentes, que são os responsáveis por suas propriedades curativas. Mas, especialistas alertam que ela deve ser consumida de forma orientada para usufruir dos benefícios terapêuticos. 

Os efeitos calmantes da erva-cidreira 

A melissa é reconhecida por sua propriedade calmante por causa de vários compostos que ela carrega, como ácido rosmarínico, flavonoides e óleos essenciais. Todos eles atuam em substâncias químicas produzidas por neurônios responsáveis pela ansiedade e estresse.

O impacto da planta no sistema nervoso central já foi comprovado em estudos científicos,  como afirmou o cientista David O. Kennedy no estudo “Atenuação do estresse induzido em laboratório em humanos após administração aguda de Melissa officinalis”, de 2004. 

 “A administração de extratos de melissa demonstrou significativa redução dos sintomas de ansiedade em ambientes clínicos controlados, especialmente pela ação ansiolítica dos seus óleos essenciais”, diz o especialista.

A ação antioxidante e a proteção celular da erva-cidreira 

O potencial antioxidante da melissa está em suas moléculas que protegem o organismo contra o estresse oxidativo, o que previne o envelhecimento das células. 

A ação de proteção envolve a neutralização de radicais livres, moléculas instáveis altamente reativas. De acordo com estudo publicado no Journal of Herbal Medicine, o consumo regular da erva-cidreira também protege o sistema cardiovascular.

As propriedades digestivas da erva-cidreira 

A propriedade digestiva da melissa se dá graças à presença de compostos que auxiliam no relaxamento da musculatura lisa do trato gastrointestinal. Ela atua contra azia, flatulências e má digestão. 

Segundo o estudo “O efeito da Melissa officinalis na dispepsia funcional: um ensaio clínico randomizado duplo-cego”, de Amirnars Shahidi, “o uso regular da melissa, principalmente na forma de infusão, mostrou melhora significativa nos sintomas de dispepsia funcional comparado ao grupo controle em estudo randomizado”. 

A melhor forma de usar a erva-cidreira 

Todas as propriedades medicinais presentes na planta podem ser aproveitadas por meio de infusões, óleos essenciais e cápsulas. Uma ressalva para que as dosagens sejam orientadas por profissionais.