O mercado de trabalho, muitas vezes, funciona em “degraus”, e entender como subir essa escada é essencial em qualquer fase que você esteja. Quando eu era mais nova, imaginava que estagiários e trainees eram cargos parecidos.
Pensava em um estagiário como alguém que não sabe muito e precisa aprender na prática, e em um trainee como alguém que até sabe bastante, mas não tem prática nenhuma.
Acontece que minhas presunções estavam erradas, como descobri ao longo da carreira, e essas posições representam portas de entrada com propostas, regimes contratuais e ambições totalmente distintas.
Qual a diferença entre estagiário e trainee?
Estágio
O público-alvo do estágio são estudantes universitários ou de nível técnico que buscam complementar sua formação acadêmica com experiências práticas no mercado de trabalho. O vínculo é estabelecido por meio do Termo de Compromisso de Estágio, conforme previsto na Lei do Estágio (Lei nº 11.788/08), sem a existência de contrato pelo regime CLT.
A carga horária pode ser de até seis horas por dia, totalizando no máximo 30 horas semanais. A remuneração média varia entre R$ 1.600 e R$ 2.900, considerando a bolsa-auxílio e o vale-transporte. O principal objetivo é proporcionar aprendizado prático e complementar os conhecimentos adquiridos durante a formação acadêmica. O estágio pode ter duração de até dois anos na mesma empresa.
Trainee
O programa de trainee é voltado, geralmente, para recém-formados no ensino superior, normalmente profissionais que concluíram a graduação há até dois ou três anos. Diferentemente do estágio, o trainee possui vínculo empregatício pelo regime CLT, com carteira assinada e todos os direitos trabalhistas previstos em lei.
A jornada de trabalho costuma ser de oito horas por dia, totalizando 40 horas semanais. A remuneração média fica entre R$ 7.000 e R$ 9.500. O principal objetivo dos programas de trainee é promover uma formação acelerada de profissionais que possam assumir, futuramente, posições de liderança ou atuar como especialistas dentro da companhia. A duração dos programas geralmente varia entre 11 meses e dois anos.
Onde encontrar oportunidades para essas áreas?
As vagas costumam ser concentradas em plataformas e consultorias especializadas como CIEE, NUBE, Gupy, 99jobs, Matchbox, Seja Trainee e é claro, pelo Linkedin.
No Linkedin, inclusive, foi onde encontrei a maioria dos meus trabalhos. Até uso a aba “vagas” em si, mas a forma mais interessante de encontrar oportunidades é indo na barra de pesquisa, inserindo “vaga/ sua área/ sua região” (exemplo: vaga assistente administrativo são paulo ou estágio redes sociais são paulo), indo em publicações e filtrando pelas mais recentes. De nada por essa dica.
Oportunidades anunciadas recentemente
O Grupo L’Oréal anunciou um programa com vagas em São Paulo e Rio de Janeiro, com salário inicial de R$ 7.700 e duração de 11 meses. Aceita tecnólogos e bacharéis, não exige inglês e oferece imersão e certificação em Inteligência Artificial.
Além disso, muitos bancos e fintechs (Stone, Itaú, BTG Pactual) estão abrindo suas temporadas de recrutamento de trainees – vale a pena buscar no site de cada um. Os bancos são um setor que lidera as remunerações de entrada. O programa da Stone, por exemplo, aceita candidatos de qualquer curso de graduação com salário inicial em torno de R$ 8.500.
Grandes Indústrias (Ambev, Nestlé, GM) também lançam programas de trainee, inclusive para o segundo semestre do ano. Muitas empresas oferecem remunerações que podem chegar a R$ 9.500, com benefícios como semanas de imersão internacional e rotação por diversas áreas corporativas (job rotation).
Qual a importância de cada fase?
O estágio é a etapa de menor risco para errar e aprender. Permite ao estudante testar diferentes áreas de atuação, desenvolver competências comportamentais (como comunicação e trabalho em equipe) e entender a rotina do mercado de trabalho antes de pegar o diploma.
A fase do Trainee funciona como um atalho para quem busca cargos de gestão em curto prazo. Em vez de levar vários anos escalando a hierarquia tradicional, o trainee passa por uma imersão intensiva, liderando projetos estratégicos com mentoria direta da diretoria executiva.
Perspectivas de carreira: o que acontece depois?
Para o estagiário, o caminho mais comum após a conclusão da graduação é a efetivação na própria empresa. Segundo dados da Associação Brasileira de Estágios (ABRES), a taxa de efetivação de estagiários no Brasil varia entre 40% e 60%. Nesse processo, as empresas costumam valorizar não apenas o conhecimento técnico, mas também características como postura de aprendizado, proatividade e alinhamento à cultura organizacional. Quando efetivado, o profissional geralmente inicia sua trajetória como Analista Júnior ou Assistente.
Já no caso do trainee, como o profissional já é contratado pelo regime CLT desde o início do programa, não há uma etapa de efetivação ao seu término. Em vez disso, após o período de rotação e formação, o profissional costuma ser direcionado para uma posição fixa dentro da empresa, podendo assumir cargos como Analista Sênior, Especialista ou Coordenador Júnior. A proximidade com lideranças e executivos durante o programa também pode favorecer uma trajetória de crescimento mais acelerada, com possibilidade de alcançar posições de gestão executiva e diretoria nos anos seguintes.