Quanto você deve andar todos os dias para manter a saúde do coração, segundo a ciência?

Você já imaginou que uma curta caminhada poderia fazer toda a diferença para a saúde do seu coração? Pesquisas recentes mostram que esse exercício simples, quando incorporado à rotina, tem o poder de transformar seu bem-estar cardiovascular. Mas o que exatamente torna essa atividade tão especial?

Especialistas explicam os mecanismos por trás dos benefícios dessa prática acessível a qualquer pessoa, independentemente da idade ou condicionamento físico.

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