Este suco é melhor que remédios para pressão e protege sua pele

Tomar sucos de frutas é uma ótima maneira de absorver nutrientes e repor vitaminas. E entre as frutas, uma delas é incomum aqui no Brasil, mas produz um suco que supera até remédios na proteção da pele e na prevenção da pressão alta.

Estamos falando do suco de arônia. Nunca ouviu falar? Pois saiba que a fruta já ganhou até o apelido de “ouro negro” pelos benefícios que oferece para a saúde. E a receita do suco dessa frutinha é muito simples.

Tudo que você precisa é de açúcar, água e a arônia, que pode ser comprada em lojas especializadas tanto em fruta como em polpa. Conheça melhor os benefícios dessa fruta.

Propriedades do suco de arônia

A arônia é uma planta de arbusto nativa da América do Norte, mas que requer pouca manutenção e possui vida longa, florescendo várias vezes ao longo das temporadas.

Os frutos deste arbusto são plenamente comestíveis e oferecem uma ampla gama de antioxidantes poderosos do grupo das proantocianidinas. Entre eles estão os flavonoides, que fornecem a cor escura para a fruta.

Além disso, a fruta também possui vitaminas C, E e complexo B, e uma imensa gama de minerais, tais como:

• cálcio
• magnésio
• ferro
• fósforo
• sódio
• zinco 
• potássio

Benefícios para a saúde

Os antioxidantes presentes na arônia são potentes na prevenção do câncer, pois combatem a ação dos radicais livres que danificam o DNA das células. O suco também é potente contra a pressão alta e outras doenças cardiovasculares.

Um estudo publicado na Food Science and Technology mostra que o suco é eficaz na regulação glicêmica, e outro da, Food Bioscience, mostra que o consumo diário de arônia reduz o colesterol no sangue. 100 ml de suco por dia já é suficiente.

Receita de suco de arônia

A arônia fica muito azeda e massuda se feita apenas batida no liquidificador. Para deixar a bebida refrescante e saborosa, siga essas proporções:

• 2 kg de aronia
• 1 kg de açúcar
• cerca de 1 litro de água
• 1 limão

O limão traz acidez que harmoniza bem com os fortes flavonoides da arônia, e o açúcar deixa a mistura bem mais gostosa, atrativa até mesmo para crianças. Experimente, faz muito bem para o corpo.