Muitos namoros seguem o mesmo roteiro: começam cheios de amor e paixão, durante o período chamado de “lua de mel” do relacionamento. Mas com o tempo a situação muda. As brigas inevitavelmente chegam, e os defeitos são percebidos.
É nessa hora que é preciso manter a calma, se renovar e lembrar do que é realmente importante para o casal. Aqui vão cinco dicas essenciais para se manter um bom relacionamento.
Corrigindo a comunicação
Os conflitos muitas vezes começam por uma falha de comunicação entre o casal, e a primeira dica é praticar a escuta ativa e a comunicação clara e empática.
Pode parecer simples, mas ter uma conversa interessada e escutar bem com atenção demanda esforço, e você deve se esforçar ao máximo para compreender o que seu parceiro está te comunicando.
Segundo estudiosos da Faculdade de Amsterdã, a escuta ativa é uma técnica que altera de maneira positiva todas as interações. A técnica de escuta ativa está “relacionada positivamente a resultados nas negociações”, afirmam.
Ao invés de acusar, no estilo “você está me trocando”, prefira dizer mais claramente onde está o problema: “me sinto deixada para trás quando você prioriza sair com outras pessoas”. Para esse truque dar certo, é importante também saber ouvir.
Jamais interrompa seu parceiro ou parceira, especialmente quando ele ou ela estiver falando sobre assuntos sensíveis como dores ou ressentimentos. Ouça com atenção, e pense três vezes antes de retrucar
Aprendendo a dar espaço
Seu parceiro ou parceira já possuía uma vida antes de você, e caso vocês terminem, vai continuar tendo depois. Não adianta privar de hobbies ou querer participar de absolutamente tudo que ele ou ela faz.
No lugar de fazer escolher entre hobbies ou o namoro, prefira equilibrar as duas coisas. Se sua parceira gosta de frequentar cafés apenas com as amigas mais próximas, não implique com isso. Prefira você fazer algo que traga satisfação individual nos momentos de solidão.
Muitas vezes é passando um tempo longe da namorada ou namorado que sentimos a falta que ele ou ela faz, e valorizamos mais nosso relacionamento dessa maneira.
Combinado tréguas momentâneas
Isaac Newton formulou a lei da inércia ao dizer que um objeto se movendo em uma direção vai seguir se movendo na mesma direção, até que seja parado por outra força. Quando o desentendimento começa, ele vai seguir até que ambos façam um esforço para mudar a situação.
Mas muitas vezes, no calor do momento, só conseguimos continuar as acusações e seguir brigando. Aí que vem a estratégia da trégua momentânea. Quando perceber a situação se acalorando além do controle, sugira uma pausa para esfriar a cabeça.
Uma boa dica é dar uma volta, ir comprar algo de que esteja precisando, e aproveitar a saída para pensar com calma sobre a briga. Repense o motivo da briga ter se iniciado, e reflita o porquê de não ter chegado a um entendimento.
A trégua pode durar minutos, horas ou até dias. Se você realmente conhece seu namorado ou namorada, vai saber quanto tempo ele ou ela vai precisar para se acalmar.
Aprendendo pequenos gestos
A poetisa Safo, da Grécia Antiga, escreveu poemas de amor para suas amadas, e seus textos atravessaram a história. Uma das características marcantes de Safo é conseguir ver o amor nas coisas banais, como flores do campo ou orvalho pela manhã.
O que temos para aprender com Safo é que o amor não está só nos grandes gestos e presentes caros. Um simples café da manhã compartilhado, sem celular, surpreende mais do que uma joia dada em um momento previsível.
Elogios em momentos inesperados, caminhadas juntas e refeições compartilhadas, por exemplo, são ótimos sinais cotidianos do seu afeto.
Alinhando as expectativas
Essa é a dica mais importante: alinhe as expectativas quanto ao futuro do relacionamento. Não adianta você querer morar junto, casar ou ter filhos, se não é isso que a pessoa busca no momento. E não é adivinhando que você vai descobrir.
Pergunte, converse, diga as suas expectativas com leveza, para que seu namorado ou namorada diga as dela também. E se forem expectativas opostas, não se desespere!
Relacionamentos mudam muito enquanto as pessoas envolvidas crescem, e é normal que as expectativas mudem, e que uns precisem de mais tempo do que outros. Conversando abertamente, você vai perceber a beleza de construir, ao longo do tempo, uma bela relação.