Ao contrário do que se recomenda para adultos e crianças, idosos não devem tomar banho todos os dias. A recomendação parte de especialistas que alertam para os riscos que a prática pode trazer à saúde de pessoas com a pele mais sensível e fragilizada.
A higiene pessoal é um dos pilares do bem-estar humano. Além de essencial para a convivência social, ela previne doenças e contribui para o combate a bactérias e infecções.
No entanto, as rotinas de cuidado devem ser adaptadas de acordo com a fase da vida — e a velhice exige atenção especial.
Segundo dados do Censo 2022 do IBGE, o número de pessoas com mais de 60 anos cresceu 57,4% em relação a 2010. Projeções do instituto indicam que, até 2070, os idosos representarão 37,8% da população brasileira, superando o número de jovens no País.
Quantos banhos por semana são indicados para idosos?
As recomendações de higiene variam conforme a faixa etária. No caso da população idosa, médicos geriatras costumam prescrever rotinas individualizadas. Mesmo assim, de forma geral, o banho diário pode ser dispensado.
“Excesso de banho pode ser ruim para a pele, uso de sabonetes mais abrasivos, antibacterianos podem retirar a flora e abrir espaço para bactérias patogênicas deixar a pele mais ressecada”, explica Marco Tulio Cintra, geriatra e presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG).
A orientação mais comum é que idosos tomem banho duas ou três vezes por semana. Isso evita o ressecamento excessivo da pele, que tende a perder sua oleosidade natural com o avanço da idade.
O excesso de água e produtos de higiene pode causar coceira, descamações e até facilitar infecções.
Nos dias em que o banho for dispensado, Cintra recomenda a higienização parcial do corpo com o uso de panos úmidos ou chuveirinho, especialmente com toalhas mornas nas regiões mais propensas ao acúmulo de sujeira. Lenços umedecidos devem ser evitados.
“O ideal é que seja água e sabão, mas os lenços umedecidos não devem ser usados na pele diariamente porque ele aumenta o nível de agressão e elementos químicos atuando”, alerta o especialista.
Áreas como axilas, dobras cutâneas, genitais e pés devem ser higienizadas regularmente para evitar odores, doenças e infecções.
Cuidados que vão além do banho
A rotina de higiene na terceira idade inclui outros cuidados importantes, como manter as unhas curtas e limpas, trocar roupas íntimas diariamente e garantir a limpeza de próteses dentárias e ouvidos.
O Ministério da Saúde, por meio do Guia de Cuidados à Pessoa Idosa, recomenda práticas específicas para preservar a integridade da pele durante o banho:
- Aplicar hidratante à base de água diariamente, principalmente após o banho.
- Usar toalhas macias e secar delicadamente o corpo, com atenção especial às dobras da pele e à região entre os dedos dos pés.
- Preferir sabonetes hidratantes, evitando os secativos ou que não contenham ingredientes emolientes.
- Evitar o uso de talcos, que ressecam e fragilizam a pele, podendo provocar lesões.
Prevenção de quedas durante o banho
Além dos cuidados com a pele, a segurança física é uma das principais preocupações durante o banho de idosos.
De acordo com o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, 40% das pessoas com mais de 80 anos sofrem quedas anualmente — muitas delas dentro do banheiro.
Para reduzir os riscos, os especialistas recomendam:
- Instalar barras de apoio e tapetes antiderrapantes no box e ao redor do vaso sanitário.
- Garantir boa iluminação no ambiente.
- Regular a temperatura da água antes de iniciar o banho.
- Utilizar assentos especiais, no caso de fraqueza muscular ou dificuldades para permanecer em pé.
- Deixar todos os produtos de higiene ao alcance, evitando deslocamentos durante o banho.
Mesmo que o banho ocorra apenas duas ou três vezes por semana, o momento exige atenção redobrada. Em casos de maior dependência, é fundamental contar com a ajuda de familiares ou cuidadores profissionais.