Embora o consumo de álcool faça parte da rotina de milhões de brasileiros, especialistas alertam para os impactos silenciosos que certas bebidas podem causar no organismo, especialmente na microbiota intestinal.
Dados do 3º Levantamento Nacional de Álcool e Drogas (Lenad III) indicam que, apesar de uma queda no número de consumidores, o padrão de uso abusivo continua elevado no País.
As bebidas ‘vilãs’ da flora intestinal
De acordo com a coloproctologista Aline Amaro, as bebidas destiladas encabeçam a lista das mais prejudiciais devido ao seu elevado teor alcoólico.
Opções como vodka, uísque, tequila e cachaça tendem a provocar uma irritação mais intensa na mucosa e um impacto severo nas bactérias benéficas do intestino.
Quando consumidas em excesso, essas bebidas favorecem:
- Inflamações intestinais;
- Desconfortos digestivos;
- Enfraquecimento da imunidade;
- Desequilíbrio na absorção de nutrientes.
Vinho e cerveja podem ser opções menos agressivas
Por outro lado, as bebidas fermentadas, como o vinho e a cerveja, podem ser menos agressivas se ingeridas em pequenas quantidades.
A especialista destaca que o vinho tinto, em particular, contém polifenóis — substâncias antioxidantes que estão sendo estudadas por seus possíveis benefícios à saúde intestinal.
Não existe bebida alcoólica saudável
Apesar de algumas opções serem menos danosas, a médica é categórica: “Isso não significa que exista bebida alcoólica ‘saudável’ para o intestino”.
O principal fator de agressão não é apenas o tipo da bebida, mas sim a quantidade e a frequência do consumo.
“Quanto maior a concentração alcoólica e maior o volume ingerido, maior tende a ser a agressão ao intestino e à flora intestinal”, afirma Aline Amaro.
Para manter a saúde em dia, o equilíbrio e a atenção ao estilo de vida continuam sendo as melhores recomendações.