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Exercícios físicos

Data

03 Out 2025

Hora

08h14 min

Mais que flexibilidade: descubra os benefícios do alongamento e saiba como evitar erros comuns para uma rotina segura e eficaz

Veja quais erros você comete ao se alongar e que podem custar caro

Da prevenção de lesões ao alívio do estresse: como a prática simples de alongar transforma sua qualidade de vida

Marcos Ferreira
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01 Out 2025

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20h14 min

Segundo especialista fazer mil abdominais não vai te dar a barriga dos sonhos

Estudo de SP revela que abdominal não queima barriga; veja o que funciona

Chega de focar só nos abdominais! Saiba qual é a estratégia mais eficaz para perder gordura e fortalecer o seu corpo de forma inteligente

Julia Teixeira
Data

01 Out 2025

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08h35 min

Corredora profissional ensina público 50+ a manter um corpo malhado

O método de uma campeã olímpica para fortalecer o corpo depois dos 50

Sally Gunnell mostra como movimentos simples do dia a dia podem transformar saúde e vitalidade sem academia

Pedro Morani

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Data

30 Set 2025

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07h14 min

A barra reta é simples, mas muito eficaz

7 exercícios que retardam o envelhecimento e ajudam a manter a juventude

Exercícios físicos possuem o superpoder de adiar o envelhecimento

Jenny Perossi
Data

30 Set 2025

Hora

06h35 min

Até mesmo os polegares das mãos são movimentados nessa série de exercícios

Exercício de 20 minutos em casa queima mais calorias do que 1h de caminhada

Professor de educação física ensina treino que trabalha os principais músculos do corpo

Vitoria Estrela
Data

27 Set 2025

Hora

09h35 min

Gabrielzinho transforma desafios em conquistas e já soma títulos históricos

O atleta brasileiro sem braços que coleciona medalhas na natação

Conheça a história do nadador brasileiro que inspira o mundo com vitórias

Gabriela Barbosa

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Data

24 Set 2025

Hora

06h35 min

Idosa revela que começou a se exercitar apenas com 65 anos e chegou aos 90 com muita vitalidade

Personal de 94 anos revela os 4 melhores exercícios para manter a massa muscular

Método Takimika reúne práticas simples para manter os músculos ativos, garantir mobilidade e envelhecer com saúde

José Adryan
Data

19 Set 2025

Hora

18h00 min

Participantes percorrerão 7 km, partindo da praça Ramos de Azevedo, no centro da capital paulista

Evento gratuito promove passeio de bicicleta por São Paulo

TV Record organiza o Bora de Bike São Paulo durante a Virada Esportiva na Capital

Lucas Souza
Data

12 Set 2025

Hora

07h14 min

Técnica de caminhada criada por japoneses ajuda na qualidade do sono e do humor

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Uma técnica japonesa de 30 minutos pode trazer mais benefícios para a saúde que a meta de passos diária

Julia Teixeira

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