A atriz Jennifer Aniston é admirada por muitos, não apenas pela carreira de sucesso, mas também pelo abdômen impressionante aos 56 anos.
Em entrevistas para diferentes revistas, Jennifer contou os segredos para manter o corpo em forma. Nada de lipoaspiração e até alguns “dias do lixo”. Veja, a seguir, como é a rotina da estrela de Hollywood.
O método Pvolve
Em entrevista à People, Jennifer Aniston contou que discorda da ideia de que não é possível ter ganho sem dor. “Isso não é verdade. Você pode realmente aproveitar seu treino, não quebrar seu corpo e ter uma transformação incrível”, revela.
Em vez de priorizar exercícios de alto impacto, o método Pvolve, adotado por Aniston, aposta em movimentos controlados, precisos e de baixo impacto, que ajudam a tonificar o corpo sem sobrecarregar articulações.
“Nunca tive esse tipo de definição. [Esses treinos] atingem aqueles micro músculos que ficam por baixo dos músculos maiores, que você nem sabia que existiam, então você fica realmente forte de dentro para fora”, disse ela para a People.
Jennifer Aniston incorporou o Pvolve após uma lesão nas costas em 2021, buscando uma alternativa de treino que fosse eficaz e gentil com seu corpo.
Hoje, ela é embaixadora da marca e, recentemente, publicou um vídeo nas redes sociais mostrando os equipamentos que utiliza, incluindo o P.band e outras faixas de resistência.
Sobre a alimentação
O abdômen impecável da atriz não é conquistado apenas com treinos. Em entrevista à série “Curbs Cravings: Breakfast with a Twist”, Aniston falou sobre sua alimentação.
“Quando acordo, tomo água morna com limão, depois faço um shake ou como abacate com ovos. Encontrei várias maneiras diferentes de preparar ovos”, disse ela.
Nos momentos de fome entre as refeições, ela opta por uma maçã com manteiga de amêndoas ou uma maçã com algumas castanhas. Vegetais crus e ovos cozidos também estão entre seus lanches favoritos.
Apesar do estilo de vida saudável, Aniston não abre mão dos famosos “dias do lixo”.
“Faço noites de pizza, hambúrgueres ou comida mexicana”, contou à People. “Vou ao meu restaurante favorito com as amigas, tomo um martíni e saboreio uma boa refeição.”