Um estudo estadunidense revelou o impacto do hábito de dormir juntos em humanos e animais

Uma vez em estado de alerta com a ausência do café da manhã, o corpo passa a agir por conta própria

Quando há uma interrupção do sono, associado a fatores como a insônia, a correria do dia a dia ou algum hábito ruim

Nova onda tem sido aderida especialmente pelos mais jovens ou por pessoas com rotinas agitadas

Estabelecer método, definição de um cronograma e personalização dos estudos são essenciais

Estudos apontam ligação entre organização e saúde mental positiva

Pesquisas mostram que mudar hábitos e mentalidade ajuda mais do que "força de vontade"

Idosa chinesa de 92 anos que faz 200 flexões e 100 abdominais por dia e tem inspirado pessoas ao redor de todo o mundo com sua força e determinação

Entenda os indícios mais comuns de mentira e por que não existe um sinal infalível