Você já deve ter se deparado com uma pessoa autoritária no seu ambiente de trabalho. Aquela que sempre fala de uma forma grosseira, como se fosse superior a você. Essas interações causam um desgaste mental, mas que pode ter uma solução.
Kanako Higashi é especialista em “expressões que dão o que falar”, e tem algumas frases e orientações para pessoas calmas aprenderem a lidar com o autoritarismo de colegas. O primeiro ensinamento é entender por que as pessoas são autoritárias.
De acordo com Higashi, uma pessoa autoritária é “desajeitada na comunicação”. São pessoas que não conseguem expressar bem suas opiniões e acabam desconsiderando os sentimentos do outro, usando palavras fortes e falando de forma unilateral.
Outra possibilidade para os autoritários é a falta de confiança. Eles podem ter ansiedade e sentimentos de inferioridade, e tentarão esconder esses traços com uma “força”.
Não aceite palavras e ações autoritárias
“Aceitar as palavras e ações emocionais da outra pessoa é como levar um soco por vez, e isso desgasta a mente e o corpo. Se você deixar a outra pessoa controlar o ritmo, você se tornará nada mais do que um saco de pancadas”, explica Higashi ao portal japonês Diamond.
Segundo o especialista, a palavra que você deve usar para encerrar essa relação é um calmo e sereno “não”. Ele irá indicar que você não está aberto a aceitar comandos injustos ou desrespeitosos.
Além da palavra, como deve ser a sua postura diante uma atitude autoritária
Ao dizer não, você deve manter a calma e o respeito, evitando debates longos ou justificativas desnecessárias. Mostrar firmeza sem hostilidade é a melhor forma de preservar sua autonomia e evitar maiores desgastes.
Lidar com pessoas autoritárias exige mais do que respostas prontas, é um exercício constante de autoconsciência, limites bem definidos e comunicação assertiva.
“Ao reconhecer as causas do comportamento do outro e adotar uma postura firme e tranquila, você não só protege sua saúde mental, como também estabelece um ambiente de respeito mútuo, onde o diálogo pode, aos poucos, substituir o autoritarismo”, conclui o especialista.